剧烈运动有助于增强体力，但如果在睡前就进行高强度运动，可能会给心脏增加负担。高强度运动会使心脏的跳动频率上升，若随即入睡，心脏无法得到充分的放松，容易导致心脏问题。我曾诊治一位男性，因睡前剧烈运动而引发了轻度心肌梗死。为避免此类情况，建议在睡前两小时 ...

一到周日晚上，那种 “明天又要上班” ...

家人们，咱可都知道，忙碌一天后，舒舒服服睡个好觉，那是再惬意不过的事儿。可你能想到吗，睡觉这看似平常的事儿，搞不好就成了骨头健康的“大麻烦”。好多人早上一睁眼，就开始抱怨：“哎呦喂，这腰咋又酸得不行，背也疼得厉害。”却压根没意识到，可能是睡觉的姿势和 ...

“染发、烫发、美甲”被一些网友戏称为“新春三件套”。临近春节，不少爱美女性会给指尖做个“美妆”，从基础单色款 ...