老话说的好“夏补钾，身不乏”， 大暑 后，建议中老年：多吃3菜，腿脚更有劲。因为天气炎热的原因，人体流汗会比较多，而随之流走的还有大量的钾元素，而这种微量元素，对神经肌肉衰退、代谢减缓的中老年群体尤其重要，如果身体一旦缺钾，轻则致倦怠抽筋，重则诱发 ...

盛夏三伏，酷暑难耐，人体出汗量大大增加，不仅容易导致水分流失，还会使得体内的钾元素随之减少。钾作为维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，对于保持肌肉和神经的正常功能至关重要。

夏天出汗多，身体里的"电力"悄悄流失！你有没有发现最近特别容易疲惫、腿脚发软？这可能是身体在提醒你：该补钾了。特别是中老年人，缺钾不仅会没力气，还可能影响心脏健康。别急着买保健品，这4种家常食物就是天然 ...

7月20日就要入伏了，伏天天气炎热，人体出汗多，很多营养成分会随着汗液流出，而钾元素的流失会让人出现全身乏力、精神萎靡、心律失常、食欲不振、嗜睡等问题。所以，伏天补充钾元素很重要，我们身边就有很多钾元素含量比较高的菜，比如：胡萝卜、木耳、丝瓜、金针菇 ...

进入伏天，每天都开启“上蒸下煮”模式，走到哪里都是一股又一股热浪，稍微动一动，一身都是汗。出汗多，身体里的钾元素会随着汗液流失，钾是参与能量代谢、维持心脏和神经肌肉正常的重要元素，钾的缺失会导致四肢无力，疲劳、心慌等诸多问题。所以，伏天出汗多，一定要 ...