50岁生日一过，体检报告上的箭头突然变多了？别慌！这可不是什么"人生分水岭"，而是身体在提醒你该换个活法了。那些活到90岁还精神矍铄的老人，其实都偷偷掌握了一套"长寿密码"。一、晨起黄金1小时法则1、先喝200ml温水经过整夜代谢，身体处于轻度脱水状 ...

凭借这三个习惯，马库斯感到更有能力帮助团队培养承担责任的技能。珍妮弗可能天生具备高效完成任务的才能，但她的高效并非源于“秘密”。 当一个新项目出现在面前时，她只是按照规定的步骤进行，神经科学表明，这些步骤自然会产生责任感。

最近体检科医生发现个怪现象：胃镜室里年轻面孔越来越多。有位28岁的设计师连续加班三个月后查出早期胃癌，他捧着报告单喃喃自语："我平时连外卖都点养生套餐啊..."其实胃癌年轻化背后，藏着我们忽视的4个生活习惯。一、这些习惯正在腐蚀你的胃1、把胃当"垃圾 ...

运动上，他们不爱“玩命”。不用跑马拉松，也不用天天泡健身房。每天散步半小时、做做拉伸、打打太极，血管就很满足。科学家说了，中低强度运动能让血流更快，血管壁不爱堆垃圾。国家心血管病中心的数据显示，每天30分钟快走，心脏病风险能降20%。可要是猛锻炼，跑 ...

读完《高效能人士的七个习惯》，对这7个习惯有点收获，我把它们记下来，以后常看常学。这本书再版过很多次，可见其内容很经典、有用。作者是 ...

因为抗癌化疗副作用，她每天都要呕吐几十次，而这个过程又会连带胸腔和脊柱震动，一个不留神就能痛到晕厥，骨髓穿刺更是每天不想回忆的酷刑，长长的针直接刺穿骨骼抽取里面一点点的骨髓，按她的说法是痛的人都要化了。

有些人为了起夜方便或者怕黑，习惯睡觉时给自己留一盏“温馨小夜灯”。殊不知，一个不起眼的小习惯，却是导致糖尿病和心血管疾病的罪魁祸首之一。这真不是玩笑，越来越多科学研究证明：夜间灯光越亮，心脏病和糖尿病风险飙升！

28 岁的设计师小林，正处于事业的上升期，为了完成项目，他连续多日熬夜赶稿。在一次长时间的工作后，他突然发现眼前有“蚊子群”在飞。小林心想，这肯定是最近太累了，眼睛抗议了，休息休息应该就会好，所以并没有太在意。然而，仅仅过了 3 ...

中纪委旗下官媒星期四（7月24日）发文强调，干部要习惯在监督下工作生活，党内监督没有禁区、没有例外，并指责个别党员领导干部习惯我行我素，滥用权力，把群众的监督和意见当成挑毛病、找茬子。

不过“铲屎官”要注意了，不同性格的狗狗观影体验大不相同。冒险家型的兴奋指数爆表，请把电视机放在它够不到的地方，否则可能上演“飞狗扑屏”的真人秀；胆小鬼型焦虑值拉满，最好避免播放惊悚片，门铃响起的画面可能让它以为“敌人”来了；社交达人型则对同类声音敏感 ...