答：久坐会让肠道蠕动变慢，粪便停留时间一长，水分被过度吸收就容易干结。而宝宝肠胃娇嫩，一旦大人饮食结构或作息紊乱，孩子很容易“中招”。临床研究发现，补充特定益生菌能显著改善肠道微生态平衡，缓解功能性便秘。

晚上吃错食物，可能导致早上排便不顺。国外专家指出，高脂食物、酒精、精制谷类、高蛋白点心、乳制品等5种食物，可能导致肠道活动更慢、排尿增加造成轻度脱水，建议夜晚应避免食用，特别是睡前。

45岁的杨女士饱受排便困扰长达5年。为了缓解症状，她自行用药，长期依赖乳果糖、开塞露，并持续饮用中药通便。然而，这种看似“常规”的操作，却悄悄损伤着她的肠道。入院前3天，杨女士出现持续性腹胀、腹痛，完全无法排便。痛苦难忍的她，只好紧急来到厦门市第三医 ...

1️⃣ 膳食纤维 膳食纤维是促进肠道蠕动、缓解便秘的关键营养成分。很多老年人在饮食中摄入的膳食纤维较少，导致肠胃消化功能低下。大暑过后，正是新鲜水果和蔬菜的丰收季节，老年人可以适当增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、豆类和水果等。这些食物不仅能够帮助肠道清洁，缓解便秘，还能改善肠道微生态环境，增强免疫力。 2️⃣ 益生菌 ...

基于AKK菌在肠道屏障修复方面的核心作用和广阔前景,Mom's Garden百草园推出了聚焦于此的产品——百草园AKK益生菌,引入这一“新一代明星菌”。与当前肠道健康领域许多主要关注补充肠道有益菌数量的产品不同,Mom's ...

常见的便秘药物分为容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑剂，以及促动力药、益生菌等。李景南教授解释：“治疗关键是恢复正常排便习惯与肠道生理功能。”其中，容积性泻药内含凝胶，需吸水膨胀使粪便蓬松，因此要多喝水；刺激性泻药和润滑剂可短期使用，长期使用会改变肠道生理状态；而渗透性泻药不改变肠道结构与功能，可长期使用。

老年性便秘是威胁老年人群生活质量的重要公共卫生问题，老年人随着年龄的增加便秘患病率逐年攀升。老年性便秘有哪些危害？如何科学解“秘”？ 便秘危害：可能诱发心绞痛心梗焦虑抑郁等症 老年性便秘是65岁以上人群常见的健康问题，但它的危害远不止排便困难这么简单。长期便秘可能引发一系列连锁反应，从肠道健康到心血管系统，甚至影响心理状态。 长期便秘会让肠道“越来越懒”。粪便在肠道内堆积，导致肠壁肌肉收缩力减弱， ...

数据显示，国内儿童功能性便秘患病率达 6%。暑期孩子容易发生不良生活习惯更加剧便秘问题。孩子们晚睡晚起打乱了晨起排便的生物钟，贪玩时憋便导致粪便滞留；饮食上，零食冷饮多了，蔬果杂粮少了，膳食纤维和水分摄入不足；天气炎热使户外活动减少，久坐让肠道蠕动乏力；再加上部分孩子可能因环境变化或情绪压力，多种因素叠加，极易引发功能性便秘。

医生和大众对便秘的症状为何存在分歧，使得一些病患没有获得他们需要的建议或治疗。医疗研究最近发现，虽然医务人员认为“规律的排便”是 ...

便秘于中学生而言，是容易忽视，也是微不足道的问题。 午休期间和22:10熄灯后的45分钟里，学生禁止随意下床走动。每当黎珊珊想去上厕所，却 ...

“此外，长期便秘还会对青少年性发育产生干扰。女性青少年长期便秘可导致盆腔淤血，从而引起初潮延迟或痛经加重。男性青少年长期便秘可能会引起前列腺静脉曲张，从而导致睾酮合成减少。”肖烨说。