对于糖尿病前期或2型糖尿病患者的老人而言，俯卧撑更是一种不错的无药物干预方式。研究发现，抗阻训练（俯卧撑就属于抗阻训练）可显著提升骨骼肌对葡萄糖的摄取能力，从而降低血糖水平，具有潜在的代谢调节效应 。

日本足球名宿本田圭佑在社交媒体点评此事时，用"平成年代最后的武士道"形容后辈的职业精神。这种自律传统可追溯至1998年法国世界杯，当时日本队被淘汰后，中田英寿在更衣室完成200个仰卧起坐才允许自己流泪。如今日本球员平均每年自主加练时长达到241小时， ...

说到俯卧撑大家可能都比较熟悉，大部分新手都是从简单的俯卧撑开始，慢慢的开始增加自己的肌肉耐力，同时加强了器械的训练，对于一般男性 ...

相比于大众宠儿卧推，俯卧撑训练一直以来是被低估的。 疫情居家期间，如果要挑选一个动作进行上肢锻炼，俯卧撑大概率是首选。 作为世界上最 ...

说到俯卧撑，大家都知道他是练习全身最佳的动作，很多初学才练习健身都会选择俯卧撑这个动作，他是提升肌肉耐力最佳的选择，也是最容易学习 ...

俯卧撑的做法，很多人都觉得自己非常了解，其实俯卧撑并不是只有一种简单的，单一的俯卧撑，还有其他很多形式的俯卧撑，接下来我们就来了解 ...

最近，网上掀起了一股“俯卧撑挑战”热潮，不少人立下flag：每天200个俯卧撑，坚持30天！听起来热血沸腾，但真的能做到吗？更重要的是，这样的 ...

一、俯卧撑是预测健康最简单易行的指标 这篇研究由著名的哈佛医学院 （hms） 即哈佛大学医学院的研究团队所完成，哈佛医学院是世界上最顶尖级 ...

在花式俯卧撑挑战赛中，不仅根据难易程度划分了段位，还有“蓝朋友”自创的街舞俯卧撑，更有利用篮球或结合救援中的破拆工具独创的动作 ...

直播吧7月18日讯 《苏格兰太阳报》发布一段视频，凯尔特人的日本国脚前田大然换下场后做俯卧撑。 7月17日，凯尔特人与葡萄牙体育进行季前热身赛，凯尔特人最终2-0取胜。根据比赛现场的一段视频，首发出战的前田大然在被替换下场后，在场边技术区做起俯卧撑。

俯卧撑作为一个词语在中国的大面积暴发性流行，是因为贵州瓮安女孩李树芬的死。 目击者、同行的男孩刘言超说，他正在河边做第三个俯卧撑时 ...

“做俯卧撑”这一词语于7月1日先在网络社区上呈井喷式爆发，后来在各大网站出现。 据调查，最早恶搞“做俯卧撑”的帖子出现在7月1日19时59 ...