好多人养生，其实跑偏了。今天看那个花茶能清火，来一个，明天刷到那个膏能补气血，赶紧放入购物车。这些东西也许能滋补身体，但身体和心理是息息相关的。如果心里每天都很痛苦，那吃什么昂贵保养品或者神仙药也没用，反而会让身体更加淤堵。所以我们调理身体，最好是身 ...

本次冬病夏治门诊针对上述病症，将结合患者个体差异制定个性化方案，如针对咳嗽患者采用“补肺益气、散寒止咳”方剂，针对腰酸患者采用“温肾壮阳、舒筋通络”疗法，针对手脚冰凉患者则侧重“温补阳气、活血通脉”，实现辩证调理。

容易手脚冰凉的朋友，尽量不要在冬天一大杯凉水咕咚下肚，这是最容易直接损伤脾胃阳气的。 6、作息 经常心情不畅、烦躁易怒、手脚冰凉的人 ...

随着入伏，天气进入高温模式，以冰凉为主题的消费新场景成为市民游客的心头好，成都多家大型购物中心打造的冰凉主题活动火热出圈。 “我们已经启动了以‘凉人总动员’为主题的‘清凉游玩一整天’沉浸式体验活动。”7月16日，成都天府招商花园城运营负责人邓志昌接受记者采访时说，近5日项目客流环比增长51%，销售环比增长28%。

本文作者：姜孟家，北京市鼓楼中医医院推拿科副主任医师炎炎夏日，不少人在空调房里感觉下肢冰凉、酸痛，甚至抽筋，这是寒邪侵袭下肢经络、气血凝滞不畅，引发了“空调腿”。如果已经感到膝腿冷痛不适，可以尝试以下推拿方法。足三里：腿脚续航充电桩用手指在足三里（外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开一横中指）按压打圈1-2分钟， ...

手脚冰凉是病吗？中医认为，怕冷的常见原因有4种：阳虚、血虚、气郁及外感寒邪，大多数手脚冰凉的人是由于阳虚体质所致，女性比较多见。专家建议，拯救女性手脚冰凉，需要因人而异，对症调理，饮食调养和运动双管齐下，尤其不要在冬季节食减肥。

军医支招：手脚冰凉怎么办？---梁主任提醒，糖尿病人、静脉曲张、下肢血管病变的人群在泡脚时水温不宜过热，以防皮肤被烫伤，难以愈合。6.穴位按摩 可按摩涌泉穴和足三里，改善手脚冰凉的症状；也可经常揉搓手脚心，温暖手脚，改善末端血管的循环状况。

手脚冰凉的市民冬季如何缓解手脚冰凉情况呢？ 李虹说，每天晚上可用热水泡脚，促进血液循环，缓解寒凉症状。 “泡脚的时候可以在热水里加点米酒和姜片，也可以去有经验的中医那里开个泡脚驱寒的方子。

下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。 冬天手脚冰凉是怎么回事. 1、末梢循环不好. 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。