睡眠障碍包含入睡困难与难以维持正常睡眠状态，是透析患者群体中普遍存在的症状之一。透析相关性失眠在临床实践中十分常见，却常被忽视。长期血液透析不仅加重身体负担，更可能扰乱患者的睡眠节律。据统计，超过半数的血液透析患者存在一种或多种睡眠问题（来源：《中华 ...

令人烦恼的副作用。 根据中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，据此推算，中国有超5亿人被睡眠问题困扰。

在这个快节奏的时代，失眠似乎成了每个人的常态。你是否也曾在深夜辗转反侧，思绪万千，却就是无法入睡？失眠的烦恼不仅仅是影响第二天的精神状态，更可能导致健康问题的加剧。根据统计，全球有超过三分之一的人在某个阶段经历过失眠，而在这些人中，重度失眠患者更是让人揪心。

除了中药调理、针灸、艾灸、推拿按摩等传统中医疗法外， 南阳滋养堂中医馆 ...

深夜辗转反侧，数羊数到天亮……不少长期失眠的朋友都尝试过中成药调理，而乌灵胶囊和枣仁安神胶囊是常见的治疗失眠的中成药。但您知道吗？这两种药虽都治失眠，适应症却有所不同。曾经有患者抱怨：“吃了半个月枣仁安神胶囊，为什么我的失眠反而更严重了？”答案很简单 ...

失眠很常见，但可以治疗。 神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按 ...

夏日炎炎，清爽的沙拉受欢迎程度随气温攀升，其中的主角——生菜，又迎来了消费旺季。这种来自古埃及的蔬菜，曾经备受古希腊、古罗马贵族的推崇，还被古希腊人用来治失眠。 生菜，顾名思义，是一种可以被拿来生食的绿色蔬菜，又因为含水量高，口感清脆，别名“玻璃菜” ...

本研究探讨了数字认知行为疗法 (CBT-I)对工作者失眠和抑郁症状的改善效果。研究人员通过2周的数字CBT-I干预，发现该疗法能显著改善失眠和抑郁症状，但3个月内未达到健康人群水平。这项研究为疫情期间工作者心理健康干预提供了重要证据，具有临床实践价值。

“花式熬夜”成为了当下年轻人的标志性画像。 刷小红书、抖音、听音乐等习惯为无数年轻人难以入眠的晚上增添了几抹色彩，但也加速了失眠现象 ...

失眠贴准确来说应该是穴位压力刺激贴，贴在人体穴位会对穴位进行外力刺激，通过按摩安眠穴、大椎穴等穴位来缓解失眠症状。 以淘宝销量最高的妙丹堂失眠贴为例，每盒12贴售价39.9元，月销售额达到101万，在整个助眠产品中占比高达4.3%。

为探讨童年情感虐待（cem）与青少年失眠关联，研究人员构建链式中介模型，分析 745 名青少年数据。发现 cem 通过应激（标准化间接效应 = 0.093）和短视频成瘾（标准化间接效应 = 0.007）及两者链式作用（标准化间接效应 = 0.006）影响失眠，为青少年睡眠健康干预提供新视角。