三伏天是一年中阳气最旺盛的时段，自然界和人体的阳气都处于巅峰状态。这段时间，人体的毛孔开放，气血运行更加畅通，非常适合排寒祛湿。中医有一句话叫“冬病夏治”，意思是冬季容易发作的寒凉型疾病可以在夏季通过养护阳气来进行调理。因此，对于寒凉体质者来说，三伏天是一个难得的身体调理窗口期。

7月20日起，三伏天——这个一年中气温最高、最潮湿的时段又到来了。在三伏天，我们好像进入了一个巨大的“蒸笼”，总是感到闷热难耐。这时，西瓜、冷饮、冰淇淋等冰冰凉凉的食物便成为了许多人心目中的“消暑神器”。在酷暑中吹着空调来上一口冰镇西瓜，简直不要太幸 ...

对于寒凉严重的患者，饮食和生活习惯的调整也非常重要。保持温暖的环境，适量增加具有温补作用的食物，如生姜、桂圆、红枣等，都是帮助身体恢复阳气的有效方法。此外，适当的运动也能够促进血液循环，增强抵抗力。你知道吗？适当的运动不仅能让你感到温暖，还能提升身体的免疫力，真是一举两得！

小暑是夏季的第五个节气，标志着盛夏的正式到来。此时天气炎热，湿气较重，人体容易出现疰［zhù］夏（夏季消瘦乏力）等问题。中医学认为，小暑养生应注重清热解暑、祛湿健脾，帮助身体适应高温高湿的环境，同时养护脾胃，增强体质。哈密市第二人民医院中医儿科（中医科）医师韩志勇认为，小暑节气是夏季养生的重要节点，清 ...

不过，这些茶、汤、饮毕竟是寒凉之品，切不可过食，否则会损伤脾胃，可能出现消化减弱、胃痛、呕吐、腹泻等症状。平素有胃肠道疾病的人尤应注意。如果将这些茶、汤、饮自制成冷冻饮料，消暑更佳，却更要节制食用，不可贪图一时痛快而暴饮暴食。

天冷了，很多妈妈又开始纠结娃如何吃水果的问题。妈妈们知道水果营养好，每天要让孩子吃一些。但又担心天冷直接吃水果太寒凉，怕孩子吃了 ...

寒凉面前，人人平等。没有寒凉体会的人是不会理解，寒凉是多么令人煎熬。别说弱不禁风之人，就是那彪形大汉也敌不过一缕轻微的冷风。更别说那三杯两盏淡酒了，就算有三床被子、一身棉袄，冰凉的身体也照样难以将 ...

对寒凉引发的类风湿性关节炎有用吗？ 接下来，本文将逐一解答这些问题。 中医将风湿性关节炎归属于“痹证”，通常是由于风寒湿等外邪侵袭关节、肌肉、筋脉，阻碍经络通畅，导致气血循环不畅，使得血液停滞成瘀，湿气凝结成痰。

一些人认为感冒时绝对不能吃寒凉食物，以免加重病情。然而，这说法并不完全正确。《活得好》请余仁生中医诊所和One Wellness Medical的郭俐吟医师解析原因。 余仁生中医诊所@三巴旺和One Wellness Medical @罗敏申路/ i12加东的郭俐吟医师受访时说，中医把感冒分热和寒两类。

11月20日，南都记者从广东气象部门获悉，20日，珠江三角洲有中到大雨，局部暴雨，其余大部有小雨，全省大部气温维持在较低状态，体感寒凉。21 ...