正常情况下，夜间休息睡眠时心跳是会减慢的。因为休息了，代谢低了，全身对心脏供血的需求没有那么大了；也因为夜间身体里是迷走神经主导，对心脏的作用就会减慢心率。这些也符合生理，也是“节能”。

长期以来，科学界就观察到哺乳动物中普遍存在一个有趣的现象：体型越大，心率越低，寿命也越长。这不禁让人好奇，人类是否也遵循着同样的规律？一项结合了法国、英国和美国三项长期大规模研究的发现，心率与寿命之间关系异常紧密。

心脏就像人体内的永动机，24小时不停歇地工作。但你可能不知道，这个"发动机"的转速，竟然藏着长寿的密码。最近一项研究发现，静息心率与寿命长短存在微妙关联，那些心跳"慢半拍"的人，往往走得更远。

根据王明反映的情况，记者随即走访了市场上不同品牌智能手表店面，发现多款智能手表在非生命物体（如胶带、水瓶等）上也能测出心率或血氧值，这些产品，价格从几百元至几千元不等。

心跳的快慢竟然藏着长寿密码？最近一项研究让"心率与寿命"的话题再次引发热议。那些每分钟心跳60次左右的人，似乎更容易获得长寿的青睐。这到底是巧合还是确有其事？让我们一探究竟。 一、心率与寿命的奇妙关联 1、心率反映身体状态 ...

智能手表、手环的心率、血氧真的靠谱吗？ 如今的智能手表已经不只是能帮助我们测量步数，还能帮助我们测量心率以及最大摄氧量，让我们对健康 ...

心跳快慢竟然藏着长寿密码？最新研究分析了200万人的数据，终于揭开了心率与寿命的神秘面纱。那些每分钟跳60次和80次的人，身体状态可能天差地别！一、理想心率范围大公开1、60-100次/分钟是教科书标准医学教材上写着正常心率范围，但这个区间其实暗藏玄 ...

你是否曾因长期站立或久坐而感到身体的不适？每天忙碌的生活中，是否也忽视了对自己身体的关爱？李阿姨的故事或许能给你带来启发。五十多岁的她，因长期站立工作，腿部浮肿和背部沉重成了常态。在一次就医时，医生推荐她每天晚上将双脚靠墙躺10分钟。虽然心中半信半疑，但李阿姨还是决定尝试。三个月后，她惊喜地发现，腿部浮肿明显消退，腰背压力减轻，血压和心率也逐渐恢复正常。 这个简单的动作看似不起眼，却能带来显著的身 ...

如果心率超过最大心率，你的心脏就会爆炸. 如果这是真的，那就太恐怖了。放轻松，这并不会发生。 “在最大心率下，你的心脏会达到极点，不能够输出更多的血液。”专家Dean Golich说。“当你达到最大心率的时候，体内的保护开关将会介入，然后让心跳慢下来。

你的心率储备实际上可以很好地衡量你的整体健康状况。 她说:“更高的心率储备意味着更好的身体健康。” 这是因为，与最大心率不同，较低的静息心率意味着更好的健康状态。 “如果你的静息心率较低，那么你的心率储备就会较高。” 责任编辑：KzMe ...

典型的静息心率在不同个体之间变化很大，成年人每分钟约60-80次（bpm）是最常见的，改善有氧锻炼会降低机体的静息心率，因为每次心跳时心脏 ...

因此最大心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）是为有氧运动燃脂的最佳心率。 在练习跑步时将配速控制在理想心率左右，就是你最适合减脂的 ...