脚踝扭伤那一刻的钻心疼痛，很多人都有切身体会。但比扭伤更可怕的是，超过70%的人都在用错误方式处理！那些看似"经验之谈"的土方法，可能正在悄悄毁掉你的脚踝。今天就来拆解那些被我们误解多年的急救误区。一、扭伤后绝对不能做的3件事1、立即热敷消肿刚扭伤时 ...

本文转自：都市快报夏婉浙江医院康复医学科主治医师暑期不少孩子“泡”在球场上，热爱运动虽好，但也要防止运动损伤。我最近就遇到不少因运动损伤前来就诊的患者，膝踝损伤尤为常见。前两天，16岁的小宇在家人搀扶下走进诊室，他落地时脚踝猛地一崴，疼得龇牙咧嘴。一 ...

另外，“不疼了，就等于好了”也是常见误区。很多人膝盖疼缓解后立刻重返球场，却因肌肉力量没恢复、关节稳定性差再次受伤。真正的康复，不仅要“不疼”，还要能稳稳地跑跳、变向。

点击上方“蓝字微信名”可以订阅哦！夏季来临，儿童骨折进入高发期。首都医科大学附属首都儿童医学中心骨科主任刘振江在接受央视网《够科普》记者专访时表示，6月、7月、8月为儿童骨折的高发时段，4—6岁的学龄前儿童是骨折高发人群。其中，上肢骨折占儿童全部骨折 ...

通过上述方法，若没能对脚踝疼痛达到治疗效果时，就应该及时就医让专业的人员去解决您的踝扭伤，因为这个时候您的脚踝可能是3级扭伤或者是 ...

踝关节扭伤占所有运动损伤中的14%-21%，在篮球和足球运动中的发病率高达40%和25%。平时在生活和运动中也容易出现踝关节扭伤。

生活中，走路不小心崴到脚踝的情况屡见不鲜。无论是在运动场上拼搏，还是在街头小跑，脚踝的扭伤总是悄然无声地来袭。你有没有想过，为什么每次崴脚后，疼痛总是让人痛苦不堪，而恢复又显得那么漫长？今天，就让我们一起来聊聊扭伤脚踝后的处理方法，以及如何能更快地恢复。

近日，有哈市市民咨询，青少年运动后脚扭伤有没有急救指南？医生给出以下建议，供家长参考。哈尔滨市松北区疾病预防控制中心栾迪介绍，脚崴后若忍痛走路可能导致严重后果，掌握科学判断和急救方法可避免错过黄金急救期。判断伤势可通过3个方面：骨折表现多为定点刺痛（如脚踝骨突出处）、肿胀因血管损伤更直接，通常在15 ...

脚踝扭伤是很多人共有的经验，万芳医院骨科部主治医师陈建桦提醒，脚踝扭伤后的前2天要先冰敷，待消肿后才可热敷，且受伤期间不宜推拿，并要 ...

因此，踝关节扭伤一定要引起重视，如果韧带损伤没有得到及时正确的治疗，会引起习惯性崴脚，进而引起骨软骨损伤，踝关节骨性关节炎，严重的 ...

如何预防踝关节扭伤历来是学术界研究的重点，贴扎技术是公认的预防踝关节扭伤的主要手段之一。其主要机制是通过机械支持，增强本体感觉和 ...

连日来，哈尔滨市公安局交管部门用一个个实在的举动，传递着这座城市的温度。 松北阳明滩大道上，一辆故障车“趴窝”路中，险象环生。交管松北大队辅警王书源、梁海超见状，毫不犹豫化身“人力引擎”。两人俯身发力，在滚滚车流中奋力推动故障车辆至安全地带。