饭后百步走，活到九十九！这句老话可不是随便说说的。散步作为最温和的有氧运动，对中老年人来说简直是"天然保健品"。但您知道吗？同样是走路，走对了延年益寿，走错了可能伤膝伤腰。特别是60岁以上的朋友，这几个细节不注意，小心越走越伤身！一、散步时长有讲究1 ...

心脏突然"咯噔"一下，你是不是也吓得不敢动了？很多心脏不适的朋友都变成了"沙发土豆"，生怕多走几步就会出事。但心内科专家却说：完全不动反而更危险！关键是要避开这三个"死亡时段"。一、清晨6-8点：心血管的"魔鬼时间"1、晨起血压波动大人体在清晨会自然 ...

65岁以上人群中，在日均气温超过34℃时进行户外散步，出现头晕、恶心、呼吸不畅等不适的概率增加了52%，高于其他季节的任何户外活动风险。 一些人不理解，觉得早晚温度不是低了点吗？但这个判断忽视了湿度的作用。

你知道吗？每天饭后散步十分钟，竟然能在半年内改变你的身体状态！这听起来似乎有些不可思议，但最近的研究和医生的观察都证明了这一点。我们总是关注大变化，实际上，重复的小动作才是改善健康的关键。散步，尤其是在饭后，能够对身体产生深远的影响。

西环法治游园。中国经济网记者 杨淼摄中国经济网太原7月24日讯（记者 ...

散步这事，谁还没走过几圈？可你知道吗，60岁以后，散步也能“走”出大问题！有人天天绕着小区跑，结果心梗找上门，咋回事？今天咱们就来聊聊，这散步的门道，保准让你看完大呼“原来如此”！ 散步听着简单，谁不会走路啊？但对60岁以上的人来说，走路可不是随便迈开腿就行。身体这台“老机器”，零件不比年轻时，稍微用力过猛，可能就“抛锚”。心梗这东西，不是开玩笑，心脏供血不足，随时可能“熄火”。 为啥散步还能跟心 ...

一位65岁的大爷每天坚持散步一小时，觉得自己身体棒棒的，可最近半年发现走路不太对劲，腿发凉，脚有点麻，甚至走几步就得歇一歇。这事儿听起来是不是有点熟悉？很多人觉得年纪大了，腿脚不灵活很正常，但其实，这可能是血管在悄悄“报警”！

散步让他的思维活跃起来，刺激他无边的好奇心，并为他的创造注入活力。 神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点 ...

散步在达尔文的日常生活中举足轻重，同时对他思想体系的成熟也不可或缺。 神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域 ...