早醒 夜间频繁醒来 眠浅梦多 白天嗜睡等. 几点睡觉最健康？ 成年人晚上10-11点入睡、早晨6-7点起床. 老年人晚上10-11点入睡、早晨5-6点起床 ...

橘子：俗话说一日之计在于晨，不少小学低年级娃的爸妈，琢磨着要利用好早晨的时间，让孩子做点啥效果最好，收获最大。我在社区里就看到了 ...

这种情况，并非孤例。 01、早晨6点唤醒孩子，相当于凌晨4点叫醒成人. 家长们如此担忧，其实情有可原。 常言道：“一日之计在于晨”，孩子们若 ...