晚上翻来覆去睡不着，很多人会习惯性端起一杯温牛奶。但你可能不知道，这个看似助眠的举动，对部分人来说反而可能成为睡眠杀手！特别是60岁以上的朋友，喝牛奶的时间、分量、温度都有讲究，喝错了可能影响钙质吸收，甚至加重身体负担。一、牛奶助眠的真相与误区1、色 ...

晚上不碰米饭面条，半年后身体会怎样？最近一项观察发现，坚持半年不吃晚餐主食的人，身体悄悄发生了些有趣变化。有人瘦了15斤，也有人反而胖了，更有人头发大把掉...这到底是怎么回事？一、体重变化的两个极端1、成功减重型切断晚间碳水摄入后，身体开始消耗储备 ...

睡觉这件事，可能是最藏不住年龄的秘密。你觉得自己还能熬夜追剧、刷手机到凌晨？可如果某天发现自己八九点就犯困，清晨四五点就睁眼了，那可得注意了——这可能是身体在提醒你，岁月不饶人！今天咱们就来聊聊，睡觉出现这三个变化，说明你可能真有点“老”了，顺便分享 ...

北京市气象台2025年7月25日10时20分发布暴雨蓝色预警信号：预计25日16时至26日8时，北京门头沟、房山、昌平、延庆、怀柔、密云、平谷部分地区小时雨强可达30毫米以上，6小时累计雨量可达50毫米以上。山区及浅山区可能出现山洪、泥石流、滑坡等次 ...

很多咳嗽都是在晚上时加重，而且晚上咳嗽还会影响睡眠，非常难受，如患者有晚上干咳厉害的现象，建议采取以下方法缓解治疗。夜间快速止咳的 ...

公共交通系统正悄然掀起一场自救革命。近期，郑州、襄阳等地公交集团在非高峰时段尝试兼职送快递，如郑州公交与顺丰合作推行“白天拉人、晚上拉货”模式，襄阳公交则开通客货邮专线，旨在缓解亏损压力。这种“公交 ...