很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，没有几个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根本的，不然任脉督脉 ...

站桩形式繁多，其中浑圆桩动作简单，间架中正，也是我最喜爱的一种健身方法。如何正确地站好浑圆桩是核心问题。个人体会站桩可分调身、调息、调心三个阶段，供读者参考。 调 身 两脚与肩同宽，脚尖朝前，身心放松 ...

空中西瓜挂满枝头。 近日，在镇海庄市街道欣丰农场的智慧大棚里，一场空中接力正在上演。 继空中草莓落下帷幕，空中西瓜接棒登场，一个个 ...