中新网北京6月24日电(记者 上官云)最近，“湿气重的人身上有什么迹象”成为网络平台热议话题，有网友感叹自己就是“湿气重”，也有人提问：到底什么是湿气？

每年7月，一到闷热湿重的天气，很多人就开始犯困、食欲不振，甚至感觉身体沉重，这都是湿气在“作怪”！ 咱老话说得好：“湿气是万病之源”，尤其湿气重了，脾胃受累，吃啥都提不起劲儿。这个时候，冬瓜就是厨房里的大英雄，既清爽又好吃，正合适帮你调理脾胃、祛湿气 ...

在中医理论中，湿气被称为“万病之源”。对于女性来说，由于生理结构和生活习惯等因素，更容易受到湿气的侵扰。当身体内湿气过重时，会通过各种症状发出“求救信号”。了解这些表现，有助于女性及时察觉身体异常，尽早调理。那么，女性湿气太重都有哪些表现呢？接下来， ...

舌苔厚、大便软、四肢沉……这些症状说明你体内可能有湿气为啥夏天容易湿气重。如果此时不重视祛湿，到了冬季，可能会出现很多疾病，比如胃肠不适，导致腹痛、腹泻，或者出现呼吸系统疾病，这也是人们常说的“湿邪不除，越积越毒”。贪食生冷贪食生冷、饮酒及饮食不规律 ...

久坐不动的人，经常会出现 身体沉重、四肢无力 等湿气重的表现。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。适合夏天的运动，有快走、慢跑、八段锦、 站桩 等。

承邑堂-减肥通圣片针对湿胖体质，通过调理脾胃、祛湿化痰，帮助恢复正常的代谢功能，从而达到减脂效果。它不是依赖节食或剧烈运动，而是通过改善体质，解决湿气困扰，让身体自然燃烧脂肪。

顽固性湿气的人，可能体内的湿气已经诱发某几种疾病，比如顽固性肥胖，脂肪肝，口臭，慢性咽炎，前列腺炎，顽固性湿疹，慢性荨麻疹，关节炎 ...

夏天天气炎热、雨水较多、空气湿度大，此时 湿气容易侵袭人体，而湿为阴邪，易伤人体阳气。 除此之外，由于天气炎热，有的人此时喜欢食用一些偏凉的食物，比如冰激凌、冰饮料、冰西瓜等，对人体脏腑功能也会产生影响。

近期，多地持续阴雨天气，空气湿度大幅增加，伴随而来的湿气容易让脾胃功能、消化功能受到影响。想要在雨天通过饮食有效祛湿，不妨做到“ 四吃六不吃 ”，以下这些饮食妙招要牢记。

西瓜、香蕉、火龙果，这些水果你是不是经常吃？夏天一到，冰箱里塞满西瓜，觉得解渴又清凉；香蕉看着软糯，觉得能帮你顺顺肠胃；火龙果颜色鲜艳，听说还能减肥。可老话说得好，“吃错一口，身体遭殃”，这三种水果要是吃不对，湿气蹭蹭往上窜，脾胃还得跟着受罪！尤其今 ...

你是不是明明吃的很少，体重还是居高不下 你是不是明明睡眠充足，却还是觉得工作的时候没有精神，体力不充沛？

体内湿气重分泌的表现：体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。 体内湿气重舌苔的表现： 舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。