人到中年，身体就像一辆行驶了二三十万公里的汽车，保养得当才能继续驰骋。科学家们追踪了上万名中老年人的健康数据，发现55-65岁这十年，竟然是决定寿命长短的"黄金窗口期"！这个阶段的生活方式，直接影响着未来二三十年的生活质量。一、为什么这十年如此关键？

脚踝扭伤那一刻的钻心疼痛，很多人都有切身体会。但比扭伤更可怕的是，超过70%的人都在用错误方式处理！那些看似"经验之谈"的土方法，可能正在悄悄毁掉你的脚踝。今天就来拆解那些被我们误解多年的急救误区。一、扭伤后绝对不能做的3件事1、立即热敷消肿刚扭伤时 ...

时光匆匆，转眼间我们已来到农历六月的末尾，即将踏入新的时节。今日是农历六月三十，恰逢晦日，这一天在传统习俗里有着诸多讲究。为了图个吉利顺遂，我们不妨了解并遵循相关习俗与禁忌。

在中国人的饮食文化中，饺子占据着举足轻重的地位，尤其是韭菜馅饺子，以其鲜香可口、营养丰富的特点深受人们喜爱。然而，想要包出美味的韭菜馅饺子，可不是一件简单的事情。很多人辛辛苦苦包出来的饺子，不是出水严重，就是味道怪异，究其原因，往往是调料使用不当。今 ...

梯田畔的千年“非遗”怎么实现“逆生长”？守着非遗这座“富矿”怎么让老百姓过上好日子？7月24日，“牢记嘱托·感恩奋进”系列宣讲在红河哈尼族彝族自治州红河县宝华镇哈尼梯田文化传承学校实践基地开讲，这场别开生面的宣讲聚焦非物质文化遗产的保护、传承与利用， ...

夏季多雨，极易发生漏电、触电事故。由于雨水浸湿的导线及各种电气设备其绝缘性受到影响，加之高温，容易导致老化、破损，极易使电气设备外壳带电，潮湿的物体、空气也容易导电，若有一处漏电就可能造成触电事故。

人老了最怕听到"要注意休息"、"要多吃补品"这类话，仿佛年纪大了就只能围着床和餐桌转。其实真正决定寿命长短的，是那些藏在日常生活中的小细节。一位从医40年的老中医透露，他接诊的百岁老人都有个共同点——从不把养生当任务，而是活成了本能。

今日大暑，牢记最不能做的5件事 养生防病要点！今日迎来大暑节气，这是全年最热的时段，阳光炽热，空气中弥漫着滚滚热浪。民间有很多关于大暑养生的智慧，下面分享五点注意事项，希望大家平安度过这个炎热的季节。

牢记嘱托、感恩奋进，顽强拼搏、真抓实干。山西省通信管理局表示，下一步，全省信息通信业将把学习好、宣传好、贯彻好习近平总书记考察山西重要讲话重要指示精神作为当前和今后一个时期的重大政治任务，结合“十四五”圆满收官狠抓落实，围绕“十五五”规划编制细化贯彻措施，抓紧抓细深入贯彻中央八项规定精神学习教育后续工作，一步一个脚印把习近平总书记为山西擘画的宏伟蓝图变为美好现实，以实际成效坚定拥护“两个确立”、坚 ...

幸福树枝叶繁茂，给人带来生机勃勃之感，寓意美好，深受花友们喜爱。不过，不少人在养护时会遭遇烂根难题，而浇水不当往往是罪魁祸首。那么，幸福树怎么浇水才不烂根呢？牢记以下“3点”，做到干透浇透，你的幸福树根系就能健壮生长，窜得老高。

明日大暑，这些习俗和讲究要牢记 吃3宝做3事！大暑时节，太阳炙烤大地，走在路上脚底板都感觉发烫。此时不仅要寻找阴凉处避暑，还要遵循老习俗——“吃三宝、做三事”，既能解暑又能养生，是“冬病夏治”的好时机。

大暑节气来临，牢记这4个注意事项 养生智慧过三伏。大暑将至，作为二十四节气中最炎热的时节，民间素有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。此时高温高湿的天气对人体健康形成严峻考验，如何顺应时令调整生活习惯成为关键。古人总结的“1不洗，2不做，3不吃，吃4样”养生智慧，至今仍具有现实指导意义。 大汗后忌立即冲凉。三伏天里，许多人从户外归来第一件事就是冲冷水澡降温，这种做法实则暗藏风险。中医认为“汗为心之液”， ...