「質のよい睡眠とは何か？」と医学生に問うと、「深い睡眠」「睡眠時間が長い」「途中で目覚めない（中途覚醒がない）」などの回答が返ってきます。一般的に深く、長く眠れることが質のよい睡眠のイメージなのでしょう。

「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――感謝の声、続々！ 睡眠専門医も納得の2万人を救った「快眠メソッド」を初公開。夜、ぐっすり眠れないという不眠の悩みを医者や睡眠導入剤に頼る前にやるべきこと ...

高齢になると体が衰え、病気や怪我をする可能性が高くなる。認知症や介護を防ぎつつ人生100年時代を健康に生きていくためには、食事や運動だけでなく、充分な睡眠、良好な人間関係など毎日の生活をバランス良く整えることが大切だ。健康的な生活習慣を専門家に解説し ...

東海大学は7月2日、 ローヤルゼリー ...

すでにApple ...

提供するスコアは、医療費との相関関係が検証されたスコアであるのが特徴。JMDCが2025年2月に行った「Pep ...

山本さん「まずは目が覚める原因を特定することが大切です。例えば光や音、寝具などの睡眠環境に原因があるのであれば、それを解決することが大切です。しかし、残念ながら、加齢の影響で夜中に目が覚めてしまう人が、完全に目が覚めなくなるようにするのは現実的ではあ ...

産業技術総合研究所(産総研)と茨城大(茨城県水戸市)は、唾液に含まれる物質で慢性的な睡眠不良を高確率で判定できる技術を開発したと発表した。睡眠障害はうつなどの精神疾患や生活習慣病の発生リスクを高めることが知られているが、その診断については当事者の主観に依存した手法が中心だった。今後は試薬キット開発を視野に、自宅や職場、高齢者施設などで活用できるセルフヘルスケア技術を確立したい考えだ。

スマートフォン向けアプリ『Pokémon ...

ソフィーさんは睡眠について真剣に考えるようになり、たとえお互いを愛し、時間を一緒に過ごしていても、睡眠に関しては相性が合わないこともあるのだと受け入れることに。そして二人は、別々のベッド、別々の部屋で寝ることを決断。それから14年が経ち、2人の子ども ...

日本人の睡眠時間は世界的に見ても少ないことをご存じだろうか。経済協力開発機構（oecd）の国際比較調査によると加盟国の中でいちばん短く ...