研究结果显示，相较于自由饮食，所有间歇性禁食策略和持续能量限制都能显著降低体重。在短期（小于 24 周）试验中，交替日禁食（ADF）表现突出，减重效果比持续能量限制（CER）更显著，平均差异达 - 1.29 公斤。同时，ADF ...

而珍珠鳖并非我国本土物种，属于引进种，人工养殖的主要目的是食用和观赏等。如果是野外捕获的珍珠鳖，很可能是人为放生或养殖逃逸的，存在水产品质量安全风险隐患，不建议食用。人为放生或养殖逃逸的珍珠鳖，存在生态安全隐患，可影响当地生态系统。

禁食是世界上最古老的传统之一，在我国自古便有“过午不食”、“辟谷”等说法。近年来，“间歇性禁食”也受到了科研界的广泛关注，对包括 ...

长期禁食带来的身体变化. 进一步，研究人员对长期禁食所引起的身体内部变化进行了探究。 结果发现在禁食开始的2-3天内，身体对能量的利用便开始从利用葡萄糖转为利用脂质，研究人员观察到血浆葡萄糖浓度下降，而脂肪酸浓度增加并在3天后趋于稳定。

适当禁食好处多. 过去，禁食是一种常见的治疗方式，在医生监督下的进行的禁食，有助于调整胃肠功能，减少消化、心肺系统的负荷。最新的研究结果发现，我们应该回归这种传统疗法，因为禁食似乎能够触发一系列有益身体健康的激素、代谢的变化。

在不太遥远的将来，家庭医生可能建议你每周禁食两天，以预防大脑因衰老萎缩，降低心脏病、糖尿病甚至于癌症患病风险。过去，禁食是一种常见的治疗方式，根据新研究发现，我们应该回归这种传统疗法，因为禁食似乎能够触发一系列有益身体健康的激素和代谢变化。

研究人员对所有参与禁食的患者进行统计分析，禁食试验的成功率为91.8%，并满足其主要安全终点。 在严格限制热量摄入的5天内，大多数患者在喂食 ...

在这样的背景下，今天我们要介绍一种简单、易于坚持的减肥方法——16:8间歇性禁食（TRE）。这种方法不需要疯狂的运动，也不需要严格的饮食控制，只需合理安排进食时间，延长禁食窗口，便能有效实现减肥目标。

7月13日入院后，应女士被确诊为胆囊多发结石伴慢性胆囊炎。主治医师张佳琪在问诊中了解到，应女士为了减肥长期践行“16+8间歇性禁食法”（每日禁食16小时），且经常不吃早餐。张佳琪指出，胆囊是储存胆汁的“仓库”，进食时收缩排空帮助消化脂肪。不吃早餐或长 ...

禁食现在很流行，真正的科学也证实了每周禁食两天或限制每天只进食八小时可以减肥的说法。 科学家们还发现，断断续续的禁食对健康的好处更多，而与体重无关：对老鼠和其他动物的研究表明，断断续续的禁食也能延长寿命。

在该研究中，研究人员分析了72名糖尿病患者，2型糖尿病持续时间为1-11年，体重指数为19-30.4，男性占66.7%，他们目前使用抗糖尿病药物或注射胰岛素，将参与者按照1:1随机分配到间歇性禁食组和对照组，分析了间歇性禁食对糖尿病的影响，并进行了为期12个月的随访，以评估缓解的持续性。

中医科刘桃丽副主任医师介绍，截至2025年4月，该院中医禁食疗法住院患者突破5000例，门诊患者近20000人次，肥胖、脂肪肝等代谢性疾病明显改善 ...