肱二頭肌功能,主要是輔助手肘屈曲與外展;透過啞鈴,或是伏地挺身等肌力訓練,可讓肌肉厚實度增加,但在訓過程中,要注意肱二頭肌腱炎所 ...
郝劭文妻子林寧瑞官宣二胎出生日期 孕晚期狀態超佳幸福滿滿 ...