脚跟酸痛常见于中老年人，但近年在年轻女性中发病率逐年上升。长期受压，如久坐、久站，运动过度和受风寒是引起脚跟痛的常见原因。近日，香港《明报》刊文，给出了缓解脚跟疼的几个锻炼方法。 1.推墙压腿。

脚跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，称脚跟痛，是中老年人的常见疾病之一。很多人以为，脚跟痛就是脚跟骨刺所致，其实，这种观点不完全正确。我们曾做过一个试验，凡是脚跟痛的人，都两脚底相贴，拍两侧足跟侧 ...