高血压患者能不能做俯卧撑？这个问题困扰着很多健身爱好者。想象一下，当你正在健身房挥汗如雨时，突然想起自己还有高血压，那种纠结感简直让人抓狂！其实运动对控制血压很有帮助，但选错运动方式可能会适得其反。一、俯卧撑对血压的影响1、血压瞬间飙升风险做俯卧撑时 ...

通过运动燃烧脂肪、减少体重，不仅能减少身体的负担，还能减少体内过多的脂肪细胞，进而降低患高血压的风险。 有研究表明，即使只是减少体重的5%，血压也能有显著的下降，这对于高血压患者来说，无疑是一个简单且有效的治疗方式。

研究发现，与全谷物摄入最少的人群相比，摄入最多者患高血压的风险降低了26%。进一步的剂量反应分析显示，每天增加90克全谷物（约一碗燕麦片或两片全麦面包），可使高血压风险下降14%。更令人鼓舞的是，这种保护作用呈现出线性关系，也就是说，吃得越多，风险越 ...

眼睛和血压之间确实存在一些微妙的联系，你可能不知道，眼睛其实是观察血管健康的"窗口"。当血压出现异常时，眼睛往往会发出一些警.示信号。今天我们就来聊聊，哪些眼部变化可能暗示着血压问题。一、眼睛出现这3个变化要当心1、视力突然变化血压升高时，视网膜血管 ...

“我一直以为，只有吃药才能控制血压，没想到简单的午休也能改善我的症状。” 张先生在接受医生的建议后开始坚持每天睡午觉，四个月后，他惊讶地发现，自己那些长时间困扰他的头晕头痛不适症状减轻了，心悸的感觉也变少了，甚至血压波动也开始趋于平稳。

心血管疾病 (CVDs)是全球主要死因，高血压作为最常见且可干预的风险因素备受关注。日本研究团队通过分析7,321人四年纵向数据，发现尽责性 (Conscientiousness)降低高血压风险，而开放性 (Openness)增加风险，为个性化干预提供了新靶点。

全台每4个人就有1人是高血压，若血压控制不佳，可能导致脑中风、心肌梗塞、肾臟疾病等。由于许多人在医疗院所时血压会不自主升高，因此国民健康署与台湾高血压学会呼吁，18岁以上民眾每年一次「722在家量血压」，并协助企业、社区在全台建置约1500个量测站， ...

易劲近年来发现有高血压病，最高时可以达到180/100毫米汞柱。但他自觉年轻精力好，降压药物吃不吃影响不大，所以经常漏服降压药，甚至有一段时间自行停药。易劲怎么也没想到，这次停药竟会导致自己生命垂危。

全台约有500多万人罹患高血压。家医科医师李思贤表示，芹菜含有植化素phthalides，有助于血管壁平滑肌放松、降低血压，更含有特殊的芹菜素，这是一种天然抗发炎成分，对脑部健康与癌细胞的代谢都有帮助，高血压患者若想保养血管，不妨可吃芹菜，但若食用后 ...

DASH饮食法注重摄入高纤维、低脂肪和富含钾、镁以及钙的食物。这些食物有助于降低体内的钠含量，促进血管的舒张和血压的控制。研究显示，长期坚持DASH饮食可以显著降低高血压患者的血压水平，减少心血管事件的风险。

（吉隆坡24日讯）前首相敦马哈迪今日亲自解释，日前他因庆祝百岁生日出席“Picnic & Potluck”野餐活动时身体不适，实则因血压偏低所致。马哈迪透露，当天他原本计划与民众一同野餐并骑脚踏车，骑行结束后与大家见面、握手及拍照，但途中感到有些疲累 ...

前不久，周先生在当地医院体检发现右肾上腺巨大肿物，最长直径约11厘米，怀疑为嗜铬细胞瘤，需手术切除。嗜铬细胞瘤是一种罕见的神经内分泌肿瘤，多见于青壮年，高发年龄为30-50岁。肿瘤可分泌过量儿茶酚胺，造成患者持续性或发作性高血压，伴心悸、头疼、出汗等，严重时并发高血压危象、休克、颅内出血、心力衰竭、心室纤颤、心肌梗死等。