很多认真执行2025慧跑无伤PB夏训1-7周课表的跑者给晓明哥反馈，发现自己的有氧能力获得了很大的提升，同时自己的乳酸阈速度能力也得到提高，练着练着不知不觉就进步了。 夏训从第七周开始，加入了一项新的练习：200/200 ...

还记得去年66学时的生命科学前沿“大师课”吗？还记得那一次次大胆的提问猜想和实验验证吗？2025年，西湖大学生命科学国际暑期学校来到第三个年头。下周三，也就是7月23日，151名学员即将相聚西湖，正式解锁2025版“大师课”。其中，有50名国际生学员从1193份海外申请中脱颖而出，他们分别来自25个国家和地区，不万远里来西 ...

首先，了解健身房的课表变动是每位会员都应该掌握的基本技能。以哈尔滨的人和国际健身俱乐部为例，该俱乐部在2025年7月的集体课表上列出了多个店铺的课程安排，包括盛和VIP店、盛和工厂店等。这些信息对会员来说至关重要，因为它直接影响到他们的健身计划。如果 ...

通过定制课表，保障每个学有特长的学生都有机会开展个性化学习，以促进拔尖创新人才的早期培养。定制课表内含必修、选修、个辅和阅览室沙龙等4种不同类型的小课表，学生根据研究需求选择合适的个性课表。 学校还建构了“一平台·四环·四机制”行动 ...

在教育微信号“升学宝”上，关于暑假安排的小调查显示，42%的家长给孩子报了3个暑假班以上。

我不喜欢用一些时下国内很流行的课表 app，因为我发现周围很多同学在使用那些「一键添加」的课表，却对自己的学期没有计划，抛开社交，也许会 ...

暑假该如何安排？不少家长陷入纠结：有人怕娃“躺平”两个月，开学变“学渣”；也有人看开了，暑假不嗨，更待何时？当然，还有家长一边羡慕别人家的“鸡娃”计划，一边转头看看自家在沙发上“躺平”的娃，默默叹了口气是让孩子当“时间管理大师”，还是放任他们做“快乐 ...

小小课表，决定着学生学校生活的内容与方式，日复一日，年复一年，形成学习、生活的节律。 “学科之间存在差异，不应‘一刀切’地规定统一的 ...

所谓“课表按要求张贴”，就是换下6点40分上早读，上下午各有5节正课，晚上还有3节晚自习，直到晚上9点才放学的真实课表，换上早晨8点10分上课，下午5点半放学，一天只上8节课的假课表。如果督导组问起来，还要求学生“不要乱讲话”。

要让“阴阳”课表在学校绝迹，首先就要端正学校的办学思想以及基层教育部门的办学理念。还要树立正确的评价方法，思想理念不变、考核评价不变，“阴阳”课表就难真正绝迹。在此基础上，还要真检查、真落实，既要明访也要暗察，用好通报、督办的利剑。

“阴阳课表”是学校在新形势下应对教育主管部门检查的产物。究其原因，除了应试教育思想在作怪，也不排除有的地方、学校确实有心无力——囿于音体美专业教师严重不足，有的学校特别是农村偏远地区的学校，只能安排语、数、英学科教师兼任音体美课程。