对于只想稍微丰满腹肌形状，让腹肌有型的普通人来说，不负重腹肌训练反而是最好的腹肌训练办法。 负重腹肌训练更适合高阶健身者们充实腹肌块 ...

负重跑影响了跑姿，会让身体以错误的方式发力，错误的跑姿影响训练效果，也加重受伤风险。 脚上缠个沙袋，很可能跑步是“甩腿”一样的方式 ...

此次越野训练要求队员负重30公斤沙袋，大部分队员把沙袋加到35公斤。 一名队员拄着树枝前行。7公里上坡行进中，不少队员出现体能极限。 由于 ...

云南网讯（记者 贺凯 实习生 李悦）日前，国家隧道应急救援中铁二局昆明队在昆明市附近的山区举行了一场人体负重外骨骼实战测试，通过负重50 ...

体育课上，同学们绑着负重袋做游戏、跑步，几圈下来，纷纷感叹负重运动不容易。“我现在大概能体会到妈妈怀胎十月的辛苦了，而且肯定比我 ...