一到饭点就停不下筷子，明明肚子已经饱了，嘴巴却还想继续吃？这种"饱了还想吃"的状态，其实和大脑的奖赏机制有关。当我们吃到喜欢的食物时，多巴胺会大量分泌，这种愉悦感让人欲罢不能。不过别担心，几个简单调整就能帮你重建健康的饮食节奏。一、为什么我们总是吃超 ...

怀孕期间，准妈妈们为了宝宝健康，常会特别注意饮食，其中水果因为营养丰富、口感好，被很多孕妇当作每天必备。但“多吃水果对胎儿好”其实是一个常见误区。水果虽好，却并非多多益善。食用不当，不仅可能引发孕期血糖异常、腹泻、体重超标等问题，还可能影响胎儿健康。

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。 而很多人常常是这样：为了避免浪费，把盘子扫干净;美食真诱人，吃撑了再吃口。就是这每 ...