为什么有些人年纪轻轻就骨质疏松？而有些老人却依然骨骼强健？最新医学研究揭示：骨质流失从来不是偶然事.件，而是身体发出的预警信号。那些被忽视的生活细节，正在悄悄掏空你的骨骼银行。一、饮食中的"钙质小偷"1、高盐饮食的隐形危害每摄入6克盐，尿钙排出量增加 ...

听到"骨质疏松"四个字，你是不是立刻想到该多喝牛奶补钙？先别急着囤钙片，最新研究显示：单纯补钙对改善骨密度效果有限。那些六十多岁还能健步如飞的阿姨们，其实都偷偷掌握了几个不花钱的护骨秘诀。一、晒太阳比吃钙片更重要1、维生素D的合成密码皮肤在紫外线照射 ...

总结一下，骨质疏松症的危害不容小觑，但它并不是不可避免的。通过合理的饮食、适量的运动、保持健康的生活方式，我们可以有效地预防骨质疏松症的发生。希望大家能重视骨骼健康，从现在开始行动起来！ 返回搜狐，查看更多 ...

长期纯素食可能给骨骼健康带来多重隐患。首先是钙的吸收，虽然菠菜、芥菜等深色蔬菜含有一定量的钙，但其中的草酸会与钙结合形成不易吸收的草酸钙，大大降低钙的实际吸收率。研究表明，人体对牛奶中钙的吸收率约为30%，而菠菜中钙的吸收率仅有5%左右。

因骨质疏松症导致的骨折，被称为“脆性骨折”，其中以髋部骨折最为严重，也更为常见，约占全身骨折的24%。随着中国人口老龄化加剧，老年髋关节骨折发病率正逐年上升。髋部骨折后，老年人常面临长期卧床、活动能力丧失以及严重并发症的风险，甚至致命，因此，髋部骨折 ...

2025年7月，中华预防医学会健康传播分会在中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会学术指导下，于上海正式启动2025年健康骨骼科普巡讲活动，活动旨在联合健康骨骼相关的疾病控制、临床医生、研究人员等积极参与科普知识巡讲，促进健康骨骼科普知识的传播，助力全民 ...

骨质疏松不是老年人的"专利"！最近门诊遇到位35岁的程序员，体检发现骨密度堪比60岁大妈。一问才知道，他每天必吃三样"偷钙菜"。这些藏在日常饮食里的"钙质小偷"，可能正在悄悄掏空你的骨头。

国家卫健委公布的首个中国骨质疏松症流行病学调查结果显示：我国50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%，女性患病率是男性（6.0%）的5倍多！65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。

《健康中国2030》规划纲要中明确要开展健康骨骼专项行动，降低骨质疏松导致的骨折风险，到2030年实现全国范围内全覆盖。在7月4日由都江堰市人民医院主办的“骨质疏松专病联盟学术研讨会暨规范管理高峰论坛”上，来自重庆、甘肃、陕西、云南以及省内各地的医疗机构相关人员对都江堰市系统、高效、打通全环节的立体化防治管理体系感到惊叹。会后，他们实地进行了参观和交流，希望借鉴这种优良模式，补齐自身短板，用学到的 ...

经常喝骨头汤，能够预防骨质疏松？只要血钙不低，就没必要补钙？骨质疏松是因为缺钙，治疗骨质疏松等于补钙？骨质疏松易引发骨折，所以患者少动为好？“人老骨松”是自然规律，不用治，治也没用？喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松？

骨质疏松是很多中老年人都会遇到的现象，然而按性别来分，患骨质疏松的男女比例约为1∶5，女性患者明显多于男性。请关注——女性为何成骨质疏松“重灾区”？ 随着我国人口老龄化速度加快，骨质疏松已经成为 ...

本研究揭示了亚硫酸钠 (SS)通过激活铁死亡 (ferroptosis)导致骨质疏松的新机制，并首次证实褪黑素 (MT)可通过调控GPX4/SLC7A11通路改善骨丢失。研究人员通过小鼠模型和MC3T3细胞实验，发现SS暴露会降低骨量 (BV/TV)、破坏骨小梁结构，同时伴随ROS升高和GSH耗竭；而MT能逆转这些效应，为食品添加剂相关骨病提供新型治疗策略。