Cuci beberapa kacang panjang hingga bersih. - Kemudian, tumbuk halus kacang panjang. Jika terlalu lama, Anda bisa menggunakan blender. - Bersihkan payudara dulu dengan air hangat agar aliran ...

Panggang dengan sedikit minyak zaitun atau kukus untuk mempertahankan nutrisinya. Kacang-kacangan seperti almond, walnut, atau kacang mete adalah sumber protein nabati yang baik. Selain itu ...