剧烈运动有助于增强体力，但如果在睡前就进行高强度运动，可能会给心脏增加负担。高强度运动会使心脏的跳动频率上升，若随即入睡，心脏无法得到充分的放松，容易导致心脏问题。我曾诊治一位男性，因睡前剧烈运动而引发了轻度心肌梗死。为避免此类情况，建议在睡前两小时 ...

一到周日晚上，那种 “明天又要上班” ...

“染发、烫发、美甲”被一些网友戏称为“新春三件套”。临近春节，不少爱美女性会给指尖做个“美妆”，从基础单色款 ...

肝脏是我们体内最重要的器官之一，负责多种生理功能，包括代谢、解毒和储存营养物质。早晨是肝脏最为繁忙的时段之一，因为它需要处理夜间积累的毒素和废物，并为新的一天做好准备。因此，早餐的选择和饮食习惯对肝脏的健康至关重要。 吃得过油腻 油腻的食物，如炸油条、煎饼果子和全脂牛奶，往往是许多人早餐的首选。这些食物虽然美味，但对肝脏来说却是一种负担。油腻食物中含有大量的脂肪，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪 ...