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隔壁王阿姨的"红薯减肥法"在小区传疯了！这位退休教师坚持每天早餐吃红薯，一年后体检报告让医生都惊讶——血脂降了、血糖稳了、?

古人云：“相由心生。” 一个人的外在，往往能反映出他的修养和生命状态。 也就是说，长寿之人，必有长寿之相。 仔细观察，你会发现，有“寿相”的人，通常都有以下4个共同特征。看看你有几个？ 01 离人远一点 《庄子》有言：“泉涸，鱼相与处于陆 ...

头发一油就洗？你可能正在加速头皮衰老！最近一项针对3000名成年人的追踪调查显示，错误的洗头频率会让头皮提前进入"退休状态"。那些每天洗头的人，头皮问题发生率反而比隔天洗头的高出23%。

不过，王勃的处世态度，却能给身处黑暗的我们一点启发： 他才在此地过上了一段相对快意的日子，还用轻快的笔触写下了这首诗： ...

从孟晚舟到宗馥莉，豪门嫡长女继承之路，个个把伤疤淬炼成勋章 ...

民以食为天，可有寿相的人知道 “胃口小一点”。《养生延命录》《养生要集》都提醒过饮食过量不好，《黄帝内经》也说 “饮食有节”。美国耶鲁大学还研究发现，长期 “八分饱” 能延缓衰老、延长健康寿命。那些适度控制热量摄入的人，体重稳稳的，心血管代谢指标变好，炎症和氧化应激水平降低，心理状态和工作记忆能力也棒棒的。这不比暴饮暴食胡塞一气，让身体遭罪强多了？ 心态好才是真的好，有寿相的人 ...

每天早餐来根煮玉米，一个月后身体会给你发"感谢信"！这可不是什么网红减肥法，而是连营养师都在偷偷坚持的好习惯。金灿灿的玉米粒里，藏着让你惊喜的健康密码。一、肠道开启"自动清洁"模式1、膳食纤维是肠道推土机每100克玉米含 ...