原标题：网传“仰卧起坐”可致瘫？学校会取消这个核项目吗? 导读：在由国家体育总局发布的《国家学生体质健康标准》中，自小学3年级起，一 ...

答： 仰卧起坐是测试腹部力量的经典方法之一，是我军传统训练课目，美、俄等外军也普遍采用。 现行《军事体育训练大纲》中仰卧起坐是在2006年 ...

听起来有些可怕吧？我们来看看一个真实的案例：一名25岁的年轻男子在做了几个仰卧起坐后，突然感觉全身无力，最终被送到医院时，竟然四肢瘫痪！医生发现，他在做仰卧起坐时错误地用手抱头，导致颈椎内的血管爆裂，压迫了神经，结果就是全身瘫痪。

在这个全民健身的时代，大家为了保持身材，几乎都在家中找张瑜伽垫进行锻炼。然而，有些运动却可能让你付出惨痛的代价，比如广受欢迎的仰卧起坐。为什么加拿大全面叫停这个运动，但在中国仍有人在坚持？这个看似简单的动作，背后却隐藏着巨大的风险，令人瞠目结舌。 仰卧起坐的危害到底有多大？近期，华尔街日报的一篇文章引起了广泛关注，滑铁卢大学脊柱生物力学教授Stuart McGill明确指出，仰卧起坐不仅对脊柱施加 ...

另外，仰卧起坐时腰压力也非常大，特别是脚被固定或完全伸直腿的姿势。 当腹肌力量不够时，髂腰肌会用力拉着腰椎把躯干抬起来，拉得腰椎过度 ...

它正开始试图完成一个“仰卧起坐”动作，这个动作相当费时费力。 就像法布尔在《昆虫记》里所说，蝉“凭借腰部的力量绷紧身体”，尽力向上翻转，好让自己的前足抓住壳的前端。

做仰卧起坐腰疼可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、核心肌群力量不足、动作不规范等因素有关，可通过休息、热敷、调整运动方式、药物治疗、康复训练等方式缓解。 仰卧起坐时腰部肌肉重复收缩可能导致局部 ...

捏着肚子上的"游泳圈"发愁？别急着做仰卧起坐！那些号称"七天瘦腰"的极端方法，可能正在毁掉你的代谢系统。其实减掉顽固脂肪需要的是智慧，而不是蛮力。一、为什么肚腩最难减？1、内脏脂肪作祟腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。后者 ...

为探讨中国城市学龄女生仰卧起坐能力、身高、体质量及 bmi 趋势与分布特征，研究人员分析 1985-2019 年数据。发现仰卧起坐能力总体提升 25.7%，但存在年龄与时期差异，分布不均。该研究为差异化健康促进提供依据。

纵观所有的健身运动，针对性地锻炼腹股沟区的动作很少。有些人以为做仰卧起坐就会增加腹肌，实际上仰卧起坐只能加强上腹部的腹肌，而对下腹部及腹股沟区的肌肉几乎没有增强作用，且会增加下腹部的腹压从而诱发疝的形成。