深度睡眠是身體修復的黃金時期，但不少人在入睡前，會感覺腦袋停不下來，思緒如脫韁野馬般奔騰。精神科醫師指出，「腦袋關機」是開啟優質睡眠的先決條件，民眾不妨建立睡前儀式，也就是放鬆身心的睡前例行公事，例如，可進行溫和的伸展、閱讀紙本書籍、聽音樂等。

而這就完成了吉姆快克的例行公事了。 要讓大腦高速運轉的步驟不少，吉姆快克自己也承認，全部做下來要花不少時間，也不太可能每天都將全部的 ...

主管要的人才是，除了解決例行公事和達成kpi，最希望的是你能找出問題、解決問題，再創造200%的績效。因為那個根本上的問題，很有可能主管被老闆交付解決，但自己其實也搞不定，所以才能大聲說：我底下還要再請好幾個人，講好聽一點叫做公司制度的同心協力，三個臭皮匠勝過一個諸葛亮 ...

美國軍艦最近駛近黃岩島後，中國官媒齊聲警告，引發外界擔憂南海局勢再次升溫。不過，大陸學者說，中美在南海的互動已成例行公事，雙方 ...

到了年底再次討論隔年策略時，則又回到尋找新議題的循環。年復一年，這樣的策略規劃與檢討流程，在許多公司內部淪為無效的「例行公事」。 事實上，策略規劃固然重要，但策略檢討會議才是落實策略、提升組織競爭力的成敗之鑰。

中國特使出訪朝鮮：「大動作」還是例行公事？ 圖像來源， Reuters 圖像加註文字， 中國派特使訪朝，並未意味著朝鮮在核問題上的姿態有所改變。

位於宮城縣仙台市青葉區的成田山仙台分院在24日為寺廟中的不動明王大佛像舉辦年度的打掃淨身。該寺廟大佛可以遙望仙台市街道與松島等地，鎮 ...

台南市往年皆在暑假期間舉辦好書交換活動，是書友們期待的一年一度盛事，今年由於疫情影響，改由各區的圖書館常設好書交換書區。議長郭信良 ...