据吴忠市应急管理局消息，2025年7月12日19时56分许，宁夏力量矿业有限公司永安煤矿发生一起冒顶事故，井下5人被困。截至13日凌晨2点30分，已救出3人，其中2人生命体征平稳、1人抢救无效死亡，其余2人正在全力搜救中。事故原因正在进一步调查核实。（央视新闻） ...

在静谧的深夜，当世界还沉浸在梦乡之中，有些人却总是在凌晨3-4点准时从睡梦中醒来，此后难以再次入眠。这种看似不起眼的睡眠问题，或许隐藏着身体的诸多秘密。是压力过大，还是身体某个器官发出了求救信号？今天，就让我们从医学专业的角度来深入剖析，每天凌晨3 ...

凌晨3、4点突然醒来，翻来覆去再也睡不着？这可能是身体发出的健康警.报。别以为只是简单的失眠，背后可能藏着4个健康隐患，现在知道还不晚。一、肝脏在"求.救"1、肝火旺盛的表现凌晨1-3点是肝经当令的时间段。如果经常这个点醒来，可能暗示肝脏负担过重。伴 ...

近日，广东佛山一公司通报表扬员工凌晨3-5点加班并奖励其500元，相关话题冲上热搜，引发网友热议。 6月30日，有网友发帖称，广东佛山某公司日前通报表扬一名员工并给予500元奖励，原因是其经常在凌晨3-5点仍能敏锐捕捉客户购买意向并促成订单。

但是，到了今年3月，凌晨4点起床这种行为达到了新高度。 当时，一段在网上疯传的视频显示，一位名叫阿什顿·霍尔 (Ashton Hall)的肌肉男演示了他的一整套晨间例行活动，包括撕掉闭口贴、把脸浸在装满冰块和萨拉托加瓶装水的碗里以及用香蕉皮抹脸——整套流程从凌晨3点55分就开始了。

一、为什么总是这个时间点醒来？ 1、中医子午流注理论 凌晨3-5点对应肺经当令，这个时段易醒可能反映呼吸系统问题。就像闹钟定点报时，身体也有自己的生物钟预警系统。 2、现代医学解释 昼夜节律紊乱会导致褪黑素分泌异常。下丘脑生物钟对凌晨时段的调控特别敏感，容易在这个时段出现睡眠 ...

凌晨 2 点 47 分，玻璃幕墙后的年轻白领们紧盯电脑屏幕，修改着永远做不完的方案；3 点 16 分，加班的金融从业者拖着行李箱走出大厦，他们刚结束跨时区的视频会议，脸上写满疲惫却不敢松懈；3 点 52 分，外卖小哥的电动车在空荡的街道疾驰，为了完成深夜订单，他在寒风中穿梭，只为多挣几块钱配送费。

65岁的张阿姨最近遇到了一个困扰——连续三个月，她总在凌晨三四点莫名醒来，之后辗转反侧难以入睡。 起初她以为只是年纪大了睡眠变浅，直到上周体检时，医生发现她的空腹血糖高达8.3mmol/L。 “您这个早醒症状，可能是 ...

除了针对上述疾病进行调理，还可以从生活习惯入手，改善睡眠质量： 凌晨3、4点醒来并不是小事，它可能是身体在向你发出健康警报。 如果你经常遇到这种情况，别忽视，及时关注自己的身体状况，找到问题的根源，才能拥有更好的睡眠和健康！