许多被便秘困扰的人，一定听到过要“多吃富含膳食纤维”的食物，上网查一查，列举的食物都是粗粮、红薯、蔬菜或是水果等等。这些 ...

肠梗阻这个听起来就让人皱眉的病症，其实离我们并不遥远。现代人饮食不规律、久坐少动，肠道就像堵车的高架桥，随时可能亮起红灯 ...

玉米是谷类中的社交高手，爱串门走亲戚的她，总是不好好的在自家谷类一亩八分地老老实实待着，经常和一些蔬菜一起出现在老百姓的日常餐桌上，一不小心就占领了餐桌的“半壁江山”，一起来看看吧！

处理鱼鳞的过程看似简单，却藏着决定成败的关键步骤。首先要将鱼鳞放入大碗中，加入没过鳞片的清水，再撒上一勺食盐和几滴白醋，用筷子轻轻搅动后静置 15 ...

玉米方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。如果每天吃一根玉米，身体会有什么变化？玉米营养价值最高的部位又是哪儿？01一根玉米有多少营养？玉米是我国三大粮食作物之一。与水稻、小麦等其他传统粮食作物相比，除了能补充碳水 ...

你家餐桌是不是常年被白米饭、白面条、白馒头“统治”？小心了！其实，主食不是越“精细”越养人，偶尔给白米白面找个“粗粮搭子”，血糖、血脂、血压都会受益。最新研究发现，主食一个简单改变——加点粗粮，不仅有助于改善肠道健康，还会对血脂产生积极影响，尤其是在 ...

要说粗粮界最受欢迎的食材，自然是玉米。玉米方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。那么，如果每天吃 1 根玉米，我们的身体会有什么变化呢？1 根玉米有多少营养？玉米原产于南美洲，我国约在 16 ...

肠胃闹脾气的时候，连喝口水都觉得不消化？别急着吞药片，菜市场里藏着天然的"肠胃修复师"。这三种不起眼的瓜类，可是老祖宗餐桌上的养胃高手，现代营养学也证实了它们的特殊价值。

#优质好文激励计划# 齐鲁大地，自古便是文化渊薮。 周武王封邦，姜太公治齐兴渔盐之利，周公旦营鲁传礼乐之教，奠定 “齐风鲁韵” 的根基。 至春秋，孔子在曲阜杏坛讲学，“仁”“礼” 思想穿越两千五百年， 成为华夏文明的精神主轴； 孟子继之，“富贵不能淫 ...