在挑选花生时，要警惕那些表皮色泽过于鲜艳、光滑的。有些不良商家为了让花生卖相更好，会用化学物质进行漂白处理，这种花生不仅营养成分被破坏，还可能残留有害化学物质，对人体健康造成威胁。另外，如果花生有一股刺鼻的异味，或者尝起来有哈喇味，那很可能是已经发霉变质的，这样的花生含有大量的黄曲霉毒素，是一种强致癌物，坚决不能购买。

不少人认为优格搭坚果是「健康黄金组合」，但搭配错误可能会造成发炎。营养师陈佩淳指出，坚果是富含营养的食物，但油脂含量高，不能多吃，过多的坚果若是再搭上含糖的甜优格、蜂蜜、麦片，宛如油加糖的「发炎双击」，也特别不适合在燥热的夏天吃。

坚果虽小，能量却大得惊人！最近有对父子因为把坚果当零食天天吃，结果体检报告上赫然写着"高血脂"三个字。这可不是危言耸听，坚果吃不对，健康也会跟着遭殃。今天咱们就来聊聊这个"营养炸.弹"的正确打开方式。

60岁后身体各项指标开始亮红灯，连最普通的坚果都可能变成健康杀手！最近呼吸科接诊的老张就是典型案例，常年咳嗽不见好，检查才发现是每天必吃的"养生坚果"惹的祸。这三种看似营养的坚果，正在悄悄摧毁你的呼吸系统。

面对量贩零食的价格冲击，以及逐渐放缓的营收增长，良品铺子在2023年底启动了17年来首次最大规模降价，300款产品平均降价22%，最高降幅达45%。据年报披露，2024年公司累计完成500余款产品价格下调。

其实大多数时候，森林北的打扮都是很出彩的。比如在新疆的时候，她穿修身的吊带背心配高腰的牛仔裤，就显得身材很棒、比例很优越，拥有S曲线和大长腿。

2025年的夏天格外炎热，曾在中国冰淇淋高端市场风光无比的品牌们却集体遭遇“寒流”。从梦龙的战略调整，到钟薛高的破产审查，高端冰淇淋的光环正在快速褪色。

良品铺子的业绩崩坏始于收入端萎缩。2022年94.4亿元的峰值成为绝唱，此后三年营收曲线一路俯冲：2023年80.46亿，2024年71.59亿，2025年一季度同比再降29.34%。曾经引以为傲的毛利率，从2019年31.87%的高点一路坍塌至20 ...