三伏天又来了，听说这个时候外面像个蒸笼，真是让人无处可逃啊！你是不是也在烦恼，如何才能在这炎热的夏季保持健康？别急，湖南省中西医结合医院的专家们为我们提供了一份超实用的热辣养生指南，快来看看吧！

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1.多吃清热利湿食材：冬瓜、苦瓜、丝瓜可清热解暑，绿豆、炒薏米（炒制后减轻寒性）、赤小豆能健脾祛湿，搭配食用可缓解口干、腹胀等症状。