為什麼常常吃飽後就想睡覺，甚至有時候一睡就是好幾個小時？醫師指出，這種被稱為「餐後嗜睡」的現象，與人體消化過程中的神經系統調節及內分泌荷爾蒙變化息息相關，多數吃飽想睡屬於正常反應，但若嗜睡程度過於嚴重，可能是身體發出的健康警訊！

烤火雞因為會讓人昏昏欲睡而備受責難。任何在感恩節或聖誕節大快朵頤的人可能都會熟悉接踵而來的這種昏昏欲睡之感。但因此就歸咎於火雞真的 ...

吃完早餐就昏昏欲睡？麵包配奶茶「母湯」。(圖/今健康提供) 嫚嫚營養師建議，理想的早餐要攝取到蔬菜類、蛋白質類以及 ...

對於早餐該如何搭配最適合的飲品，營養師吳映澄在臉書粉專發文指出，若是想補充蛋白質，適合配豆漿、牛奶；想補充鈣質，就是牛奶；若喜愛燕麥口感或補充營養素，則為燕麥奶。不過若是純素食主義者或是乳糖不耐症患者，吳映澄建議飲用豆漿、米漿或是燕麥奶；若活動量大、 ...

研究發現，白天感到昏昏欲睡的人，大腦中β澱粉樣蛋白斑塊堆積比起其他人多出3倍，將壓力、失眠等狀況納入考量後，此風險仍高出2.75倍，β澱粉 ...

午餐後想睡是很正常的生理現象，科學家有幾種看法，其一是人體的「晝夜節律（Circadian Rhythm）」，很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩，特別容易想睡。其二是午餐後為了消化剛吃下肚的食物，血糖大幅升高，因此感到昏昏欲睡。

營養師揭：吃對蛋白質，有助提升精力. 趙函穎營養師分享，曾有1名28歲的ol早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐，高澱粉、少植物性蛋白質的早餐 ...

早餐吃飽就想睡覺！許多人都有這種經驗，該如何避免這種困擾呢？營養師劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」發布影片，分享3個秘訣，讓大家在飯後 ...

常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！實測你的「腦疲勞指數」，5個方法教你告別腦部高壓，不再嗜睡！

不少上班族到了下午兩點半左右，就會開始感覺昏昏欲睡、不想工作。美國一項研究顯示，蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象，吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分，可能導致昏昏欲睡、精神不濟。

春天氣候回暖，你是不是一早醒來還是昏昏欲睡，一整天都想呢？！中醫師表示因為春天溫差大，節氣轉換，人就容易出現春睏的情形，容易好發在 ...

覺得今天昏昏欲睡，全身懶洋洋不想上班嗎？在芬蘭，7月27日正是「貪睡節」！不過別以為貪睡節就是讓你開心睡到自然醒，這個節日可是比誰最 ...