最近，许多人在社交平台上晒出自己做的家常菜，看到他们的美食照片，很多朋友留言说，“你做的菜看起来好诱人，下次一定要来蹭饭！”但有不少人也提到，自己因为工作忙、下班晚或者累得不想做饭，外卖成了生活的常态。可是，吃多了外卖，油腻感和重口味的食物让人总感觉 ...

生活中我们每天都做的事情就是喝水，“每天8杯水”这个说法，一度被当成了喝水的金科玉律。科学补水可以参考一个简单的公式 人每天需要的水量=代谢消耗的水+排泄出去的水。日常生活中，也有一些人不爱喝没有味道的水，喜欢喝含糖饮料，实际上，含糖饮料并不补水 ...