今年1月30日に亡くなったマリアンヌ・フェイスフル（Marianne Faithfull）を、盟友のキース・リチャーズが追悼。「As Tears Go ...

習慣化するには、思いついたときに運動するよりも、「毎日いつもこの時間帯に運動をする」と決めてしまったほうが定着します。習慣化して運動を定期的に続けることで、生活習慣病などを予防することができます。

料理ってすごく脳にいいですよね。メニューを決めて、買い物に行って、段取りをして作るのですから頭を使います。もちろん『おいしい！』は脳を刺激してくれます。