本文转自：闽南日报卢思琪漳州市第四医院三病区负责人，主治医师、中级心理治疗师。擅长应用中西医结合方法诊治精神心理常见疾病。经常会有人问，“为啥有些人每天只睡4小时白天却精力充沛，而自己睡8小时甚至更久还是犯困？”动不动就想歇着的“低精力”人群，对那些 ...

IT之家 7 月 23 日消息，科技媒体 MacRumors 昨日（7 月 22 日）发布博文，报道称通过挖掘 iOS 26 系统代码，表明三星正为 Apple Watch 开发睡眠评分功能。 开发者 Steve Moser 挖掘 iOS 26 ...

7月，发表在Frontiers in ...

青岛日报社/观海新闻7月23日讯 “数过的羊都够开牧场了，天还是没亮……”这或许是很多人的深夜独白。最新的《中国睡眠健康报告》中提到，近半数成年人（48.5%）正经历着不同程度的睡眠困扰。睡眠，这件看似自然的事，已成为许多人难以企及的“奢侈品”。 23日，青岛市精神卫生中心睡眠医学门诊专家为市民支招如何才能“一夜好睡”。

在快节奏的现代生活中，“不想睡”或“睡不着”已成为普遍现象。《2023中国睡眠健康白皮书》显示，73%的成年人存在睡眠拖延，平均入睡时间较十年前推迟1.5小时。我们正集体陷入“清醒悖论”——身体疲惫却精神亢奋，渴望休息又抗拒入睡。这种矛盾背后，是科技 ...

大家普遍的认知都是每天需要8小时的睡眠最健康。可随着年龄增长，这个“8小时睡眠论”真的适用于所有人吗？尤其是年过65岁的人群，健康睡眠的标准并非那么简单。 65岁之后，睡觉可不是时间越长越好，科学规律和睡眠质量才是关键！

一杯牛奶堪比安眠药？近期，一些宣称含有“10倍+原生褪黑素”、γ-氨基丁酸（GABA）等助眠成分的牛奶正搅动着市场。

机器穿串效率高但少了手工的精准和韧劲，电烤炉控温精准却缺了炭火的风味，烧烤要想烤得好吃真的很难。但有一群人，他们 精心挑选食材、手工精准穿串儿、熟练掌握烤架的温度、调整不同食物烤制时间…… 以前叫他们烤串师傅，如今他们有了新名字—— 烧烤料理师 。 五香粉、孜然粉、芝麻粒……每一种调料在他们的手下变幻莫测，创造出让人垂涎欲滴的美味，让每一个夜晚都充满烟火气和幸福感。

7月23日，杭州市召开深化紧密型城市医联体工作暨三大中心建设启动会。现场，市卫生健康委分别为杭州市运动医学中心、杭州市睡眠障碍诊疗中心、杭州市体重管理诊疗中心授牌并宣布启动建设。这标志着我市在提升重点健康领域服务能力、织密健康服务网络方面又迈出了重要一步，让优质医疗资源惠及千家万户。

因此智能睡眠市场一直没能在国内掀起什么浪潮也是可以理解的，如今市面上能够真正去彻底改善用户睡眠的产品少之又少，在没能达到立竿见影的 ...

家用睡眠监测设备行业分析报告：近年来，随着我国经济持续发展，居民生活、收入水平提高同时压力增大，健康问题日益严重。我国居民有睡眠障碍的人群数量正在逐年增长，部分人群被失眠等症状长期困扰。随着我国居民健康意识开始觉醒，从而扩大了我国对于睡眠健康监测的需求。