一杯牛奶堪比安眠药？近期，一些宣称含有“10倍+原生褪黑素”、γ-氨基丁酸（GABA）等助眠成分的牛奶正搅动着市场。

机器穿串效率高但少了手工的精准和韧劲，电烤炉控温精准却缺了炭火的风味，烧烤要想烤得好吃真的很难。但有一群人，他们 精心挑选食材、手工精准穿串儿、熟练掌握烤架的温度、调整不同食物烤制时间…… 以前叫他们烤串师傅，如今他们有了新名字—— 烧烤料理师 。

中新网杭州7月23日电(张煜欢)7月23日，杭州市运动医学中心、杭州市睡眠障碍诊疗中心、杭州市体重管理诊疗中心建设正式启动。该市将进一步提升重点健康领域服务能力、织密健康服务网络，让优质医疗资源真正惠及千家万户。启动仪式现场。杭州市卫健委供图 ...

青岛日报社/观海新闻7月23日讯 “数过的羊都够开牧场了，天还是没亮……”这或许是很多人的深夜独白。最新的《中国睡眠健康报告》中提到，近半数成年人（48.5%）正经历着不同程度的睡眠困扰。睡眠，这件看似自然的事，已成为许多人难以企及的“奢侈品”。 23日，青岛市精神卫生中心睡眠医学门诊专家为市民支招如何才能“一夜好睡”。

先说睡眠时长要够，不能随意短。很多人觉得每天睡五六小时能撑过来，可研究显示成年人每晚睡眠少于六小时，认知敏锐度每年下降1.4%~1.8%，同样情况下睡满七八小时的人下降幅度在0.4%以下。

IT之家 7 月 23 日消息，科技媒体 MacRumors 昨日（7 月 22 日）发布博文，报道称通过挖掘 iOS 26 系统代码， 表明三星正为 Apple Watch 开发睡眠评分功能。 开发者 Steve Moser 挖掘 iOS 26 ...

据MacRumors网站撰稿人史蒂夫·莫泽（Steve Moser）在iOS 26系统中发现的代码显示，苹果可能正在为Apple Watch开发睡眠评分功能。在健康应用代码深处，隐藏着一张图片，图片中是一块显示“84”的Apple ...

如今光看外表越来越难猜准一个人的年龄，然而，有一个衰老信号几乎无法伪装——睡眠。当睡觉出现这3个变化，说明可能是真的老了！赶紧对照一下。 　　当睡觉出现这3个变化 　　说明可能是真的老了 　　1 　　入睡时间显著提前： 　　真熬不动夜了 ...

睡觉出现哪些变化可能是身体衰老的表现。睡眠时间提前的原因，其实与人体内掌管昼夜节律的生物钟密切相关。下面这5个提升睡眠质量的方法，睡眠不好的人试一试↓↓助眠运动睡前运动几分钟，多睡半小时 ...

为什么婴儿有时午睡，有时却不？为什么青少年总爱晚睡晚起，而老年人清晨就醒？萨里大学的一项新研究通过数学建模为这些问题提供了令人意外的答案。研究团队深入剖析了20世纪80年代提出的双过程模型 ...

据统计，全台一年开立的安眠药高达10亿颗。杨聪财直言，现在安眠药已过度滥用，原因是健保价格低，不只是精神科，在家医科等其他科别，遇到民眾睡不好，许多医师也会不客气地开药。他透露自己的家族有遗传性失眠，各种安眠药他都吃过，但吃久了就觉得怪怪的，很多事情记不住。

姚先生经营水产生意，每天凌晨三点起床进货、分拣、摆摊……十分辛苦。几年下来，过度透支的身体终于亮起红灯：精神萎靡、头重眩晕、胸闷心悸、腰膝酸软、脘腹胀滞、大便溏泄。