基于这样的理论，中医提出了 “静养元神” 的概念来调理失眠。所谓静养元神，就是要让元神得到充分的滋养和休息，使其恢复原本的安宁和活力。这需要我们在日常生活中，学会减少杂念，避免过度的思虑和精神消耗，让身心处于一种宁静、放松的状态。比如，通过打坐、站桩 ...

如果排除生理疾病，这种状态在中医里属于“心神不安”与“气血不足”的综合表现。中医讲“心藏神”，小儿心气易动，受惊、用脑过度、体虚、劳累、饮食失调，都容易造成神不守舍。

泡脚，是不少人一天中难得的享受时光。双脚被温热的水包围着，整个身体都能感到放松。泡脚有不少功效，如祛寒暖身、活血祛瘀、扶正祛邪、平衡阴阳等。今天就为大家带来5个能增强体质的中药泡脚方。强免疫，泡泡脚生姜驱风赛▲生姜用法：取一大块生姜，用刀拍扁或切片， ...