花大价钱买燕窝、虫草，坚持给4岁孩子进补两年，等来的不是“长壮长高”，而是孩子瘦成皮包骨，甚至影响了正常发育。这则令人揪心的案例，暴露出部分家长在儿童营养认知上的严重误区——将“贵价”“滋补”等同于“营养好”，却忽略了孩子身体最真实的需求。为何“吃得 ...

《书卷一梦》女主角李一桐的瘦身秘诀其实非常简单又实用！她每天都会坚持吃水煮蔬菜搭配高蛋白食物，不仅减少油脂摄取，还能有效补充营养。同时，她也强调「细嚼慢咽」的重要性，透过延长咀嚼时间来让大脑更快产生饱足感，自然就能减少进食量。这种做法不需要节食挨饿， ...

邓紫棋吃饭细嚼慢咽：不是减肥，竟是左侧颧骨萎缩症作祟！

在如今的社会中，儿童肥胖问题日益严重，许多家长在为孩子的体重而烦恼时，往往会听到这样一句话：‘小时候胖没关系，长大了自然瘦。’这是真的吗？我们不妨仔细探讨一下，儿童减肥过程中有哪些常见的误区，家长又该如何科学应对，帮助孩子健康成长。

苏轼曾自称“日啖荔枝三百颗”。但我很怀疑，他吃荔枝是否有这么多。毕竟苏轼许多类似美食诗，都是一个主题：“（夸张欢快地）我在流放地吃得可好啦！我一点都不难过！”他在《惠州一绝》里写：罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。他还写过《四月十一日初食荔枝》。最后几句是关键：似闻江鳐 ...

消化功能不仅和脾胃相关，和肝胆也有关系。肝主疏泄的功能，包括调畅情志和促进脾胃的消化。后者表现在能促进脾升健运，协助胃气下降。以及促进胆汁分泌、排泄。另一方面，脾胃功能不仅影响饮食，还事关睡眠和情绪。脾胃功能差的人除了会表现为食欲不振、胃胀、大便稀溏 ...

近日，60岁的刘建国（化名）因反复排黑便、头晕乏力被紧急送医确诊为“消化道大出血”。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）消化内科医生经过询问病史发现，患者此次出血和长期服用降压药、慢性肾功能不全及进食冰激凌有关。入院时，他的血红蛋白浓度只有72 ...

人们常说，饭桌上见人品。在饭桌上，吃什么，怎么吃，就能反映出一个人过得好不好。那些对食物要求高、注重餐桌礼仪的人，大概率都是过得不错的人。 而那些只想着吃饱就行的人，生活几乎也没有什么质量可言。从心理学角度来看，一个人的吃饭习惯，不仅能 ...

肠梗阻是指肠道内容物通过受阻的病理状态，通俗来说，就是肠道被“堵住了”。它可能是由肿瘤、肠粘连、粪石、肠扭转等物理性障碍引起（机械性肠梗阻），也可能是肠道蠕动功能异常（动力性肠梗阻），甚至因血液供应中断导致肠管坏死（血运性肠梗阻）。

夏天悄然而至，漫长的暑假无疑是减脂的黄金窗口。相较于平日里被工作、学业填满的紧凑日程，这段时间有难得的自由支配空间，我们可以更从容地规划饮食、调整作息，为减脂计划的落地铺就平坦道路。不少人都盼着能借着这个机会让体脂率稳步下降，其实大可不必急于投入高强 ...

在昌图这座辽北粮仓的腹地教书，我深爱着这里开阔的田野、敦厚的民风和空气中若有似无的谷物清香。然而，当我满怀期待地翻开初一新生的第一篇习作《我的家乡昌图》时，心却像被秋霜打了一下。大多数文字苍白得如同收割后的旷野：“昌图很大”、“产玉米”、“有辽河”… ...

暑期是儿童体重管理的黄金窗口期，也是肥胖问题集中爆发的阶段，走进医院体重管理门诊的“小胖墩”又多了起来。7月17日，首都医科大学附属首都儿童医学中心召开媒体沟通会，介绍了该院医学体重管理中心推出的“暑期轻盈计划”。该计划可从饮食、运动、作息、心理四大 ...