走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！ 然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？ “最佳步数”出炉： 每天走这个步数，最利于保护膝关节 ...

上赛季，恩比德遭遇左膝半月板撕裂，一共只出战39场比赛。他在2月初接受手术，随后在4月初复出，不仅参加了季后赛，而且在夏天跟随美国男篮征战奥运会。本月早些时候，恩比德接受采访坦言自己在手术后没有得到足够多的恢复时间。

北京时间今日，NBA名记Shams报道称，恩比德正在咨询医生，并考虑其他治疗方案以应对他的膝伤。 随后，Shams进行了跟进报道：“消息人士告诉我，76人队和乔尔-恩比德现在正在咨询医生，他们在考虑一些治疗选择，比如对他的左膝进行手术。 我听说恩比德计划在本周（当地时间）早些时候对他的膝盖进行拍片检查，届时双方将与专家合作，找到最佳的治疗方案。恩比德整个赛季都尝试了多种治疗方案。他的膝盖情况一直不 ...

红魔希望利马能在下赛季开始前恢复健康，但他也可能伤缺至明年，具体日期将取决于伤势恢复情况。当然，利马视频中电视里的比赛画面不那么温馨，上面显示曼联0-1落后热刺，那是上周的一场英超联赛，红魔最终就以这个比分败走伦敦。

避免膝关节损伤的第一步是了解自己的膝关节，确保在训练时逐渐增加跑步的强度与时间。同时，跑者如能进行适当的热身、拉伸和力量训练，可以有效提升膝关节的稳定性和抗压能力。此外，注重跑鞋的选择，避免在不平坦的地面上进行剧烈运动，亦可减少损伤风险。

新华社北京2月23日电 ...

走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！ 然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？ “最佳步数”出炉： 每天走这个步数，最利于保护膝关节 ...

为解决骨关节炎（OA）管理及膝关节置换（KR）预测难题，研究人员开展基于定量 MRI（qMRI）和机器学习构建膝关节数字孪生系统的研究。他们发现相关生物标志物，为个性化诊疗提供依据，推荐科研读者阅读以了解前沿成果。

出生于台湾的68岁女星谢玲玲，过去因演出《婉君表妹》，而有「最美童星」封号。她在1980年当红之际，嫁给香港富商林建岳；之后因男方花心，甚至一度为了追求王祖贤提出离婚，最终谢玲玲签字拿到天价4亿元港币（约16亿元新台币）赡养费。常在社群网站分享乐活生 ...

在传统中医的瑰宝中，有一种历久弥新的药方，名为“四神汤”，其在对抗膝关节疾病方面的卓越疗效令人惊叹。文章将分享乔蔚然老中医的真实案例，讲述如何通过这一古老的方剂治愈膝关节积液和风湿性膝关节炎。

2月，中南大学湘雅医院研究团队发布了一项研究，研究显示，每天大约走8000步，对于预防膝关节疾病最为理想。这种强度和数量的步行不仅可以增强肌肉力量、改善关节稳定性，还能有效减轻关节负担。然而，当步数超过8000步时，对关节的益处将不会再增加。你每天走多少步？（央视新闻客户端） ...

研究显示，每天大约走8000步，对于预防膝关节疾病最为理想。这种强度和数量的步行不仅可以增强肌肉力量、改善关节稳定性，还能有效减轻关节负担。然而，当步数超过8000步时，对关节的益处将不会再增加。