此外，适当添加一些性温的草药可以帮助增强体内的阳气，促进新陈代谢，改善血液循环，从而达到增强体质的目的。推荐摄入富含蛋白质和维生素的食物，如 籼稻、粳稻、玉米、小麦、大豆、豌豆等谷物与豆类； ...

春季到来，中国年轻人正掀起一股养生热潮。从“春捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春季养生”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。

莲藕化身的中医密码《封神演义》中，太乙真人以莲藕为哪吒重塑筋骨，正是基于莲藕在中医药中的再生与修复寓意，也恰合中医“以形养形”理论：藕孔对应人体经络，黏液蛋白可修复胃肠黏膜；藕节炒炭后，止血作用提升，暗合神话中“藕节化骨续经脉”之说；藕粉养元，其中的抗性淀粉缓慢供能，犹如仙家筑基。

夜市经济、中医药健康夜市，是去年广州生活领域的热词。如何利用广府特色打造独具岭南文化的中医药健康服务？如何开发中医药产业链进一步提振中医药健康消费？在广州市两会上，市人大代表、市政协委员关注了这一话题。打造广州南药“出圈出海”来自民进广州市委会提交了《依托广东省中医药产业优势 ...

黑芝麻饴糖羹：黑芝麻（粉）150g，生甘草30g，饴糖（麦芽糖）150g。甘草洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。

熊爱生教授介绍，芹菜叶中富含维生素和矿物质，如钙、铁、钾等。每100克水芹里面能含有154毫克的钙元素，对骨骼和牙齿健康很有帮助；丰富的钾元素，可以促进肌肉恢复，帮助运动员缓解肌肉疲劳；叶黄素和β-胡萝卜素则有助于保护视力。

2月19日上午，漕泾中草药园携手社区医院首创“月荐药膳”行动，素有“立春大补汤”之称的鲫鱼枸杞荠菜汤是其中的主角。四两大小的鲫鱼、田头的野荠菜、黑木耳枸杞等是本道药膳的所有食材。油热下鱼煎至两面微黄，再加入米酒去腥增香，随后加入黑木耳枸杞大火煮沸。漕 ...

冬日里，来个药膳鸡锅烫牛杂，真是顶呱呱。 在南宁友谊路澳美加特色餐厅，搞了个鸡锅，还有白切土鸭，火锅配了牛杂、鱼扣和青菜，这餐很美味，吃得暖融融的。 返回搜狐，查看更多 ...

（北京21日讯）中新社报导，春季到来，中国年轻人正掀起一股养生热潮。从“春捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春季养生”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。 扶阳消脂茶、黄精桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣 ...

老年人是哮喘病高发人群，冬日时尤其易发作。所谓三仁，即南杏仁、核桃仁和桃仁。南杏仁有止咳平喘、润肠通便之功，较之北杏仁气味更香甜，药食兼之。