春天，百花争艳，万物复苏，原本是一个充满生机和活力的季节。然而，许多人在这个季节里却常常感到身体沉重、四肢无力、食欲不振。尤其是在湿气较重的环境中，身体的困顿感愈加明显。可能你也常常有这样的体验：明明春意盎然，为什么身体总是感觉不适，尤其是胃口不好， ...

1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满 ...

生熟薏米玉米须水 材料：生、熟薏米各25克，玉米须10克，糖冬瓜10克 做法：洗净各物，将清水倒入煲内烧开，放入所有材料，小火煲一个半小时便可饮用。清热利尿、消肿祛湿、降血压、降胆固醇。 冬瓜生熟薏米瘦肉汤 ...

“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。

“枸杞、红枣、桂圆具有一定滋补效果，茯苓、薏苡仁有祛湿的作用，做成养生水确实有一定的保健功效，而且能顺应现代年轻人的需求，确实是不错的饮品。”金华市中医医院治未病中心主任曹树琦说，“但这些成分都是药食同源的材料，从某种意义上讲它也是药物，具有一定的偏 ...

初春时节，大地复苏，人体的新陈代谢也逐渐加快，此时正是排毒的黄金时期。通过合理的饮食，我们可以帮助身体清除痰湿，恢复轻盈与活力。今天，为您带来 8 道美味又排毒的菜肴，详细做法一一分享，让您轻松享受健康美食！ 一、冬瓜薏米排骨汤 ...

脾胃虚弱会让人变丑？你是否一吃凉的就拉肚子，饱受腹泻困扰？这有可能是脾胃虚弱的表现。有一款简单易做的食疗方——健脾粥，能帮你告别这恼人的问题。戳视频，了解一下山药、薏米、莲子、芡实、白扁豆各30克，按1:1:1:1:1比例，将食材用白水煮烂，制成粥状 ...

你知道精制谷物和全谷物的区别吗？超市里，精白米、糙米、糯米、黑米、紫米等各种各样的米怎么选？ 2月22日至23日，2025“荆楚粮油促销季”品牌推介暨首场全谷物科学膳食宣传推广活动，在武汉咸安坊和黎黄陂路“荆楚粮油品牌旗舰店”同步举办。活动由湖北省粮食局主办，湖北省粮食行业协会、湖北省粮食科技与经济学会、湖北农发集团下属湖北省粮油集团、湖北农发销售集团等单位协办，湖北省粮油质检中心、湖北省油菜办公 ...

春季是消化道疾病的高发期，尤其是腹泻、呕吐等症状比较常见。北京协和医院主任医师李景南表示，预防这些疾病，应从日常的卫生习惯做起。餐前便后要认真洗手，食物要彻底烹熟，生食蔬果要清洗干净。冰箱储存的食物应加热后再食用，避免进食过夜食物。同时，家长要培养孩子养成良好的手卫生习惯，注意避免交叉感染。