第8周慧跑2025无伤PB夏训课表已至。了， 过去七周，不少伙伴反馈周计划查找麻烦。今天，我们把1–8 周所有训练内容整合在一起，让你随时一眼锁定课表，也能进行训练总结回顾。

根据网络爆料，嘉兴一中的暑期课表显示，学生们在短短20天内完成整个初三的课程，开学后直接进入高一。这种紧凑的学习安排让不少家长和学生感到震惊，甚至有人戏称这是“魔鬼训练”。

在教育微信号“升学宝”上，关于暑假安排的小调查显示，42%的家长给孩子报了3个暑假班以上。

训练课表中当前个人能力配速换算，请关注慧跑公众号，在后台输入： 马拉松成绩换算训练配速 ，打开计算器后，输入你最新的马拉松成绩，就 ...

本报讯（记者 景静 通讯员 申蕊闻）在二七区嵩山路街道望江居社区文化活动室的公告栏上，一张“课程表”随季节更迭不断更新：周一政策宣讲、周二“以歌会友”、周三社区科普大学……社区以“每日一课”的节奏，在“一老一小”间织就了一张有温度的服务网络。

7月21日，华为终端陆续发布了产品ID海报和智能课表功能海报，正式宣布新品将于7月23日开启预售。根据预热海报和华为官网的产品介绍页面，可以看出华为Pura 80采用丝绒玻璃背板、利落直屏边框设计，线条更加“凌厉”，视觉观感更加协调简约。

暑假该如何安排？不少家长陷入纠结：有人怕娃“躺平”两个月，开学变“学渣”；也有人看开了，暑假不嗨，更待何时？当然，还有家长一边羡慕别人家的“鸡娃”计划，一边转头看看自家在沙发上“躺平”的娃，默默叹了口气是让孩子当“时间管理大师”，还是放任他们做“快乐咸鱼”，暑假这道选择题。

新学期课表变化大 成都家长：每天一节体育课都要接近主科了,全市中小学校要严格按照教育部和省、市教育行政部门规定的课程设置和课程计划 ...

记者调查】 打破“40分钟一堂课”，多地中小学探索长短课—— 小课表“上新”，撬动教与学大变化. 光明日报记者 邓晖 一节课究竟有多长？在大多数人的记忆中，这是惯例——小学阶段每节课40分钟，中学阶段45分钟。

通过定制课表，保障每个学有特长的学生都有机会开展个性化学习，以促进拔尖创新人才的早期培养。定制课表内含必修、选修、个辅和阅览室沙龙等4种不同类型的小课表，学生根据研究需求选择合适的个性课表。 学校还建构了“一平台·四环·四机制”行动 ...

要让“阴阳”课表在学校绝迹，首先就要端正学校的办学思想以及基层教育部门的办学理念。还要树立正确的评价方法，思想理念不变、考核评价不变，“阴阳”课表就难真正绝迹。在此基础上，还要真检查、真落实，既要明访也要暗察，用好通报、督办的利剑。

祖雪媛解释称，学校制订课表时有一个基本原则，那就是尊重小学生的认知规律，大课时一般不超过一个小时，小课时不低于10分钟，即便是外出的 ...