数据很清楚：饭后45分钟快走20分钟，血糖能降20%以上。比饭后一小时再运动，效果高出5%到6%。这可不是小差距！有研究找了50个2型糖尿病患者，让他们坚持半年饭后运动。结果，36人少吃了药，12人甚至完全停药，血糖指标平均降了0.8%。顺便，体重、血压、血脂也跟着好转。

人人学急救，急救为人人，学习和掌握急救知识，就能在“黄金4分钟”的时间里，尽可能避免意外的发生。

为进一步优化城市停车环境，提升市民出行体验，固原市发展和改革委员会近日发布重要通知，自2025年7月1日起，市区收费停车场临时停车免费时长 ...

7月13日，话题“蔡国庆怼19岁选手怼了4分钟”冲上微博热搜榜单。综艺节目《让我来唱》全国赛13强晋10强直播赛点评环节，19岁选手盛阳演唱后，评委蔡国庆对其进行了约4分钟的集中点评。蔡国庆认为盛阳反复强调“19岁”是刻意突出年龄优势，称其自信已演变为“盛气凌人”，并分析其“我不跟 ...

编辑推荐： 本研究针对蜜蜂蜂巢重大害虫大蜡螟 (Galleria mellonella)的防控难题，创新性地评估了-16℃冷冻处理与γ射线辐照 (100-800 Gy)对四龄幼虫的致死效应及发育抑制规律。结果表明：60分钟冷冻可实现24小时内100%幼虫死亡率，400 Gy辐照能完全抑制成虫羽化，两种方法通过破坏幼虫发育进程（45分钟 ...

6月28日中午12时左右，江西省吉安市泰和县中医院主管护师匡建兰在深圳大梅沙海滩上演4分钟“极限救援”，成功挽救了一名溺水男子的生命。

第83分钟，古斯托射门造成对方贾伊乌龙球，切尔西再次反超！ 最终，切尔西2-1击败帕尔梅拉斯，将在半决赛对阵弗鲁米嫩塞。

此役中国男篮U19球员张博源表现不佳，仅出战9分钟3投0中，三分1中0、罚球2中2拿到2分2篮板1抢断，有2失误4犯规，正负值-9。

近日，地铁27号线丽山站咬合桩施工全部完成，实现全线首座车站围护结构围蔽，标志着全线进入主体结构施工阶段。 深圳新闻网2025年7月10日讯 ...

第1眼TV-华龙网讯（首席记者 董进）6月30日上午，由江南发展集团组织实施、中建五局承建的江南隧道及茶黄路工程项目取得关键进展，兴黄路工程（原茶黄路工程）正式建成通车。 南岸区兴黄路今日正式通车。通讯员 郭旭 摄 作为市级重点工程，江南隧道及茶黄路工程是重庆东站最便捷的集散通道 ...

7月1日零时起，全国铁路将实施第三季度列车运行图。沪昆高铁350公里高标运行，从杭州坐高铁至南昌、长沙和金华等地的 ...