Untuk menurunkan berat badan, selain rutin berolahraga kamu juga perlu membarenginya dengan defisit kalori. Contoh olahraga kardio untuk membantu penurunan berat badan di antaranya HIIT, lari, jalan ...

Berikut ulasannya. Meski lari memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung, aktivitas ini tergolong berdampak tinggi (high impact), sehingga bisa menimbulkan risiko cedera pada sebagian orang.

Sprint: Fokus pada kecepatan maksimal dalam waktu singkat. Lari Jarak Menengah/Jauh: Membutuhkan daya tahan dan manajemen energi yang lebih baik. Perbedaan-perbedaan ini membuat lari estafet menjadi ...

Alfi Kirom-HARIAN DISWAY SURABAYA, HARIAN DISWAY – Sincia Run 2025 kembali digelar dengan rute yang melintasi kawasan Pakuwon City Mall. Acara tahunan ini menjadi magnet bagi para pecinta olahraga ...

Fimela.com, Jakarta Pernahkah kamu mengikuti acara lari maraton atau mengikuti Car Free Day di Stadion Glora Bung Karno atau suka olahraga lari pagi dan sore hari di taman kota? Jika iya, selamat ya!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

“Komunitasnya pun beragam, baik cabang olahraga berkelompok, maupun komunitas olahraga perseorangan seperti gym, bersepeda, berenang, juga lari. Hal ini menunjukkan keseriusan masyarakat dalam ...

"Kegiatan ini merupakan komitmen Chitra untuk senantiasa dapat berkontribusi positif bagi lingkungan di mana perusahaan berada, tingginya antusiasme masyarakat terhadap olahraga lari menjadi salah ...

"Komunitasnya pun beragam, baik cabang olahraga berkelompok, maupun komunitas olahraga perseorangan seperti gym, bersepeda, berenang, juga lari. Hal ini menunjukkan keseriusan masyarakat dalam ...

Indonesia adalah negara kaya yang memiliki bentangan ribuan pulau dari Aceh hingga Papua. Dari keberagaman masyarakat yang tersebar di seluruh wilayah ini, lahirlah berbagai seni dan budaya khas yang ...

Selain menjaga pola makan dan tidur, olahraga secara rutin menjadi salah satu kunci tubuh tetap fit dan bugar. Tidak terkecuali untuk orang lanjut usia (lansia) yang tetap dianjurkan berolahraga.