想知道自己身体真正的健康状况吗？不可思议的是，答案就藏在你的指甲里！哈佛大学医学院遗传学教授David Sinclair在他的播客节目《Lifespan》中提到，指甲的生长速度不仅仅是美容的指标，更是衡量一个人老化程度的重要线索。经研究发现，随着年龄增长，人的指甲每年生长速度会减缓约0.5%。这种现象可谓是一个简单但有效的生理年龄（biological age）指针，取代了传统意义上的年龄数字。

如今很多人注重饮食养生，为的就是保持身体健康，甚至能够延年益寿。实际上，每日三餐吃得健康、科学、合理是关键因素之一。众多研究已经发现，这10个饮食特征，对长寿有着显著的益处！ 2024年，日本一项发表在《公共卫生营养》杂志上的研究发现：平时多吃点小鱼，可能是个简单又有效延长寿命的办法。经常吃整条小鱼，可能有助于活得更久，还能大幅减少因各种原因死亡的风险，以及降低得癌症死亡的风险。① ...

人的指甲可以透露许多与自身健康有关的讯息，从贫血到黑色素瘤都有。以研究长寿出名的美国哈佛大学医学院遗传学家辛克莱（David Sinclair）最近在播客节目表示，平时仔细观察指甲的1个迹象，就能看出自己的老化程度。

TMTPOST -- MagicBot, a Chinese company specializing in embodied intelligent robots, has successfully developed its first-generation self-researched dexterous hand, the MagicHand S01. The product ...

生活中那些轻轻松松就活到90岁、100岁的人，他们究竟有什么特别之处？他们身体的某些指标是不是比常人更好？我们是否能够提前调整这些指标，来实现长寿呢？最近，一项研究分析了200多名长寿老人的身体代谢数据，发现他们有一个身体指标都很低！这或许是有助于健 ...