在此背景下，《自然-衰老》杂志最近发表的一项研究重点分析了三种简单易行的干预措施（摄入Omega-3、维生素D和定期运动）如何影响老年人的生物衰老。这项分析被认为是迄今为止该领域规模最大的分析之一，历时三年，涉及777名年龄超过70岁的参与者，他们的总体健康状况良好且身体活动水平较高。

该项研究，由瑞士苏黎世大学Heike A Bischoff-Ferrari团队经过为期3年的DO-HEALTH试验，最终证实： 坚持三年，每天服用 Omega-3 和维生素 D 补充剂，能延缓生物衰老三到四个月，如果与运动锻炼相结合效果会更好。 [1] ...

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国际知名期刊《自然》（Nature）近日刊登一份研究报告，显示全球冰川每年平均消失2730亿吨冰，相当于全球人口30年的用水量。估计从21世纪初以来，全球冰川总体积已减少约5％，但不同地区的缩减幅度差异显著。南极与亚南极岛屿的冰川体积减少2％，但中欧 ...

流“吃鱼油能降血脂？”很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”，让血管更健康。言流言分析这种说法不够严谨。“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的 Omega-3 ...

让我们首先了解一下，皮肤瘙痒和骨痛并不是孤立发生的现象，它们或许源于体内的潜在问题。例如，慢性肾病或风湿性疾病的患者，可能会经历这类症状。这是因为肾脏在排毒过程中的障碍，导致体内毒素堆积，从而引发皮肤干燥瘙痒。而骨头的疼痛恰巧是免疫系统异常反应的表现。

你也是常忘东忘西的人吗？小心这可能是大脑退化的警讯。营养师张佩蓁表示，大脑需要特定营养来保持敏锐的记忆力与专注力，建议日常可补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、有抗氧化作用的蓝莓、含维生素E的坚果、含维生素B群的绿叶蔬菜与喝足够的水来养脑。