晚上吃巧克力有可能会导致失眠，主要受巧克力成分、食用量、个体差异、食用时间、身体状态等因素影响。 1.

咖啡之所以能提神，是因为其含有的咖啡因。咖啡因能够阻断人体细胞中的腺苷与受体结合，腺苷是一种会让人产生困倦感的神经递质。当咖啡因阻断腺苷的作用，大脑会接收到错误信号，以为身体还精力充沛，从而释放肾上腺素等激素，让身体进入兴奋状态。但这种兴奋并非源自身 ...

你喜欢喝茶吗？当前，网络上流传着各种关于喝茶的说法，有的说喝茶养生，有的说喝茶致癌，有的说喝茶会导致肾结石、钙流失，还会伤胃……这些说法有科学依据吗？

在大众的认知中，可乐似乎总被贴上“不健康”的标签，其中一个广为流传的说法是可乐会导致骨质疏松。这种说法究竟是确有科学依据，还是以讹传讹？可乐的成分剖析可乐含有多种成分，其中磷酸和咖啡因被认为与骨质疏松问题密切相关。1、磷酸在可乐中主要作为酸度调节剂，赋予其独特的口感。不同品牌和类型的可乐，其磷酸含量 ...

你知道吗？随着年龄的增长，特别是年过60岁后，每天饮茶的习惯可能对健康产生潜在的负面影响。很多人习惯在晨起或休闲时享受一杯茶，然而，事实上，某些茶可能会加重老年人常见的健康问题。在我的临床经验中，我常常看到因喝茶不当而影响健康的案例。今天，我就来为大家详细解析六十岁以上的朋友们应该少喝的四种茶，以及其中的健康隐患。

俗话说，“柴米油盐酱醋茶”。由此可见，茶饮早已是人们日常生活中不可分割的一部分了。可当前网络上流传着各种关于饮茶的说法，一会儿说喝茶养生，一会儿说喝茶致癌，有的说喝茶会导致肾结石，有的说会导致钙流失，还有的说会伤胃…… ...

优点之一：咖啡含抗氧化剂 咖啡豆其实是鲜红色浆果里面的种子，有时也称为咖啡樱桃。像所有植物性食物一样，浆果和种子都富含抗氧化剂。事实上，根据最近的研究，饮食中咖啡是抗氧化剂最重要的来源之一。这可能是因为每两个人中就有一个以一杯咖啡开启新的一天，而75 ...

建议指出，儿童和青少年应以饮用清水和普通牛奶为主，减少糖类和植物蛋白饮料的摄入，并避免含有人工甜味剂和咖啡因的饮料。 含糖饮料中的高糖分可能导致能量过剩，引发体重增加，长期过量摄入还可能增加心血管疾病和糖尿病的风险。植物蛋白饮料的营养通常不如牛奶全面 ...